خواب خوب، داروی واقعی سلامتی است.
با تشخیص دقیق و درمان‌های تخصصی (آپنه خواب، خروپف، بی‌خوابی، RLS و …) کیفیت خواب و کیفیت زندگی‌تان را متحول کنید.
چرا خواب حیاتی است؟
بدن و مغز شما هر شب به ریست عمیق نیاز دارند
تقویت ایمنی و طول عمر
خواب کافی پاسخ ایمنی را متعادل و التهاب را کاهش می‌دهد؛ ریسک عفونت‌ها و بسیاری بیماری‌ها پایین می‌آید.
حافظه، تمرکز و تصمیم‌گیری
در مراحل N3 و REM، تثبیت یادگیری‌ها و یکپارچه‌سازی اطلاعات رخ می‌دهد و مهارت‌های شناختی ارتقا می‌یابد.
سلامت قلب و فشار خون
خواب باکیفیت به تنظیم فشار خون شبانه کمک می‌کند و بار قلب را می‌کاهد.
تنفس مؤثر و اکسیژن‌رسانی
درمان اختلالات تنفسی خواب (مثل آپنه) افت اکسیژن و بیدارشدن‌های مکرر را کاهش می‌دهد.
تعادل هورمونی و کنترل وزن
خواب ناکافی هورمون‌های گرسنگی (گرلین/لپتین) را به‌هم می‌زند و میل غذایی را افزایش می‌دهد.
سلامت روان و ثبات خلق
خواب خوب، آستانه تحمل استرس را بالا می‌برد و خطر اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد.
عملکرد بدنی و ریکاوری
ترمیم عضلات، ترشح GH و بهبود زمان واکنش در گروِ خواب عمیق کافی است.
هشیاری روزانه و بهره‌وری
کاهش خواب‌آلودگی روزانه یعنی تصمیم‌گیری دقیق‌تر، خطای کمتر و رانندگی ایمن‌تر.
رشد کودکان و تقویت یادگیری
خواب کافی در کودکان برای رشد جسمی، شکل‌گیری حافظه و تنظیم رفتار ضروری است.
خدمات ما
ارزیابی و درمان جامع اختلالات خواب
تست خواب شبانه (پلی‌سومنوگرافی)
تشخیص آپنه خواب، اختلالات حرکتی، مراحل خواب و اکسیژن خون. بیشتر بخوانید
درمان خروپف و آپنه خواب
از اصلاح سبک زندگی تا CPAP/BiPAP و وسایل دهانی (MAD). خطرات قلبی خروپف
درمان بی‌خوابی (CBT-I)
برنامه ساختاریافته برای بهبود پایداری و کیفیت خواب. بیشتر
مشاوره دارویی خواب
ارزیابی تداخلات و عوارض داروهای خواب/آرام‌بخش. نمونه مطلب
کلینیک خواب و تست خواب استاندارد در تهران — تحت نظر دکتر مصطفی امیری
ما در «مرکز تخصصی اختلالات خواب و خروپف» با تمرکز بر تست خواب دقیق (پلی‌سومنوگرافی)، ارزیابی آپنه خواب، درمان بی‌خوابی (CBT-I)، مدیریت خروپف، RLS و نارکولپسی فعالیت می‌کنیم. هدف ما ارائهٔ درمان‌های مبتنی بر شواهد در یک کلینیک خواب مجهز و فرآیند شفاف است.
تفسیر تخصصی تست خواب
هر تست خواب توسط تیم آموزش‌دیده و تحت نظر دکتر امیری تحلیل می‌شود تا شدت و نوع اختلال خواب با دقت مشخص گردد.
راهکار جامع آپنه خواب
از اصلاح سبک زندگی تا CPAP/BiPAP و وسایل دهانی سفارشی؛ رویکرد ما مرحله‌به‌مرحله و شخصی‌سازی‌شده است.
پیگیری نتیجه‌محور
شاخص‌های خواب، کیفیت روزانه و رضایت بیمار را پایش می‌کنیم تا درمان در کلینیک خواب به نتیجه عملی تبدیل شود.
مشاوره اولیه
شرح حال دقیق + پرسشنامه‌ها (Epworth, Insomnia Severity).
انتخاب نوع تست
تست خواب شبانه در مرکز یا کیت خانگی، بر اساس شرایط شما.
تحلیل و تفسیر
گزارش عددی + توضیح بالینی شفاف تحت نظر پزشک.
طرح درمان
از CPAP تا CBT-I؛ برنامه شخصی‌سازی‌شده و قابل پیگیری.
آخرین مطالب کلینیک خواب
نتایج واقعی؛ روایت بیماران از تجربه درمان
«سال‌ها سردرد صبحگاهی داشتم. بعد از تست خواب و تنظیم دقیق CPAP در کلینیک، از هفتهٔ دوم بیدارشدنم کاملاً فرق کرد. همسرم هم می‌گوید خروپفم تقریباً صفر شده.»
«بی‌خوابی مزمن داشتم و هر شب قرص. با CBT-I، زمان تخت‌خوابی و محرک‌ها را دقیق تنظیم کردیم؛ حالا بدون دارو می‌خوابم و صبح‌ها سرحال‌ترم.»
«با وسیلهٔ دهانی مخصوص، خروپفم کم شد و صبح‌ها دیگر کِسل نیستم. همکارانم می‌گویند حوصله‌ام بیشتر شده!»
«پاهام شب‌ها قرار نداشت. با تنظیم ذخایر فریتین و تغییرات سبک زندگی، حملات RLS به‌وضوح کمتر شد و رانندگی‌ام امن‌تر است.»
«خروپف پسرم شدید بود. با ارزیابی راه هوایی و جراحی لوزه طبق مشورت‌های کلینیک، خوابش عمیق شد و تمرکزش در مدرسه بهتر شد.»
«با پروتکل شیفت‌کاری و نوردرمانی، خواب در شیفت‌های چرخشی‌ام سر و سامان گرفت. حس می‌کنم اشتباهات شیفت کمتر شده.»
پرسش‌های رایج بیماران — پاسخ‌های کوتاه و صریح از من، دکتر مصطفی امیری
۱ خروپف همیشه خطرناک است؟
۲ تست خواب دقیقاً چه چیزهایی را اندازه می‌گیرد؟
۳ تست خواب خانگی کافی است یا باید به مرکز بیایم؟
۴ اگر آپنه خواب داشته باشم، درمان فقط CPAP است؟
۵ چطور بفهمم خواب‌آلودگی من طبیعی نیست؟
۶ قرص خواب برای بی‌خوابی مزمن راه‌حل است؟
۷ Melatonin به درد همه می‌خورد؟
۸ آیا خروپف کودکان مهم است؟
۹ دندان قروچه (Bruxism) ربطی به خواب دارد؟
۱۰ با CPAP نفس‌کشیدن سخت می‌شود؟
۱۱ چرا نیمه‌شب بیدار می‌شوم و دیگر خوابم نمی‌برد؟
۱۲ چرت روزانه خوب است یا نه؟
۱۳ موبایل و نور آبی واقعاً مهم است؟
۱۴ آیا وزن روی خروپف اثر دارد؟
۱۵ بوی بد دهان صبحگاهی از خواب بد است؟
۱۶ RLS با کمبود آهن ارتباط دارد؟
۱۷ آیا ورزش عصرگاهی خواب را بد می‌کند؟
۱۸ کابوس‌های مکرر درمان دارد؟
۱۹ نتیجهٔ تست خواب را کی دریافت می‌کنم؟
۲۰ شاغلان شیفتی چه کار کنند؟
۲۱ آیا دهن‌بند ضدخروپف واقعاً مؤثر است؟
۲۲ قبل از تست خواب چه آمادگی لازم دارم؟
ارتباط با ما