اگر در نیویورک زندگی میکنی، هر روز بین متروی شلوغ، آسمانخراشها، جلسههای کاری، دانشگاه، صدای آژیر و شتاب همیشگی شهر بالا و پایین میروی، اما شب که میرسی خانه، بهجای آرامش فقط یک مغز خسته و یک بدن کوفته نصیبت میشود… و بعد، گوشی را برمیداری و شروع میکنی به سرچ کردن:
- «روانپزشک ایرانی در نیویورک»
- «روانشناس ایرانی در نیویورک»
- «متخصص مغز و اعصاب ایرانی در نیویورک»
- یا حتی دقیقتر: «لیست بهترین روانپزشک، روانشناس و متخصص مغز و اعصاب ایرانی در نیویورک» 🔍
اگر این جستجوها برایت آشناست، این مطلب را عملاً برای خودِ تو مینویسم 😊
من دکتر مصطفی امیری هستم؛
متخصص مغز و اعصاب، دارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران و فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا. سالهاست با بیماران دچار بیخوابی، اضطراب، افسردگی، میگرن، صرع و اختلالات مغز و اعصاب کار میکنم؛ هم در ایران و هم بهصورت آنلاین با ایرانیهای ساکن شهرهایی مثل نیویورک، لسآنجلس، لندن، برلین، دبی و…
در این راهنما، از نگاه یک نورولوژیست و متخصص خواب، برایت یک نقشهی عملی میکشم تا از میان این همه نام و تخصص، بتوانی راحتتر «آدم خودت» را پیدا کنی؛ یعنی بهترین گزینه از بین لیست بهترین روانپزشک، روانشناس و متخصص مغز و اعصاب ایرانی در نیویورک که واقعاً به درد تو و سبک زندگی نیویورکیات بخورد 🎯
تفاوت روانپزشک، روانشناس و متخصص مغز و اعصاب در نیویورک چیست؟ 🧩
قبل از اینکه سراغ اسامی برویم، یک سؤال مهم باید جواب داده شود:
اصلاً تو دنبال روانپزشک هستی، روانشناس یا متخصص مغز و اعصاب؟
یک مقایسهی خیلی خودمانی 👇
| نوع متخصص | چهکار میکند؟ | کی باید به او مراجعه کنی؟ |
|---|---|---|
| روانپزشک ایرانی در نیویورک | پزشک متخصص؛ تشخیص اختلالات روانپزشکی، تجویز دارو، گاهی هم رواندرمانی | افسردگی متوسط تا شدید، اضطراب شدید، وسواس، دوقطبی، حملات پانیک، ADHD |
| روانشناس / درمانگر ایرانی در نیویورک | رواندرمانگر؛ با گفتوگو، هنر، بدن یا خانواده روی افکار، احساسات و روابط کار میکند | مشکلات رابطهای، تروما، استرس مهاجرت، عزتنفس، تعارضهای درونی، رشد فردی |
| متخصص مغز و اعصاب ایرانی در نیویورک | پزشک مغز و اعصاب؛ روی ساختار و عملکرد مغز و سیستم عصبی کار میکند | میگرن، سردرد مزمن، صرع، اماس، سکته، اختلالات خواب عصبی، مشکلات حافظه و تمرکز |
خیلی وقتها، بهترین حالت این است که ترکیبی از هر سه را کنار هم داشته باشی؛ مثلا:
- بیخوابی + اضطراب + میگرن → نورولوژیست + روانپزشک + روانشناس
- ADHD + افت تمرکز + مشکلات خواب در یک نوجوان → روانپزشک کودک + نورولوژیست کودک + درمانگر خانواده
این همانی است که من همیشه در موردش حرف میزنم: مغز، روان و خواب سه ضلع یک مثلثاند؛ اگر فقط یک ضلع را درمان کنیم، بقیه دوباره ما را به نقطهی اول برمیگردانند ⏳
روانپزشکان ایرانی در نیویورک 🧠💊
در بخش روانپزشکان، چند نفر از مهمترین نامهایی را که هم رزومهی علمی قوی دارند، هم برای جامعه فارسیزبان نیویورک آشنا و قابلدسترساند، برایت خودمانی معرفی میکنم.
دکتر شهناز ملککان – وقتی یک روانپزشک، هم کودک را میفهمد هم والدین را 👧👨👩👧👦
دکتر شهناز ملککان از آن اسمهایی است که اگر دنبال روانپزشک ایرانی در نیویورک باشی، باید با ماژیک فسفری دورش خط بکشی ✨
او یک پزشک ایرانی–آمریکایی است که مسیرش را از:
- دانشگاه UCLA
- دانشکده پزشکی سَکلر
- برنامهی Triple Board در بیمارستان Tufts (آموزش همزمان اطفال، روانپزشکی بزرگسال، روانپزشکی کودک و نوجوان)
- و سپس رزیدنسی روانپزشکی در نیویورک
گذرانده است.
ترجمهی این مسیر طولانی به زبان ساده یعنی:
با بدن و روان کودک، نوجوان و بزرگسال همزمان آشناست.
ویژگیهای مهم دکتر ملککان:
- تسلط کامل به فارسی و انگلیسی
- فهم عمیق از خانوادههای مهاجر ایرانی:
- «مامان میگوید بچه فقط شیطنت دارد، نه ADHD!»
- «بابا از دارو خوردن میترسد.»
- فضای مطب خصوصیاش در Great Neck شبیه یک اتاق امن برای خانوادههای ایرانی است
اگر فرزندت در مدرسههای نیویورک با اضطراب، بیشفعالی، افت نمره، یا مشکل سازگاری روبهرو است، و خودت هم درگیر استرس مهاجرت و فرق نسلها هستی، دکتر ملککان میتواند یکی از بهترین گزینههای لیست بهترین روانپزشک، روانشناس و متخصص مغز و اعصاب ایرانی در نیویورک برای شما باشد 💫
دکتر ماندانا اشرفی – اتاق فکر امن برای ذهنهای خسته در منهتن 🧠🛋
اگر بزرگسال هستی، یا زوجی هستید که وسط نیویورک با همهی شلوغی و وسوسههایش گیر کردهاید، نام دکتر ماندانا اشرفی را حتماً باید بهخاطر بسپاری.
او یک روانپزشک ایرانی در نیویورک سیتی است که:
- در Icahn School of Medicine at Mount Sinai تخصص روانپزشکی گرفته
- آموزشهای پیشرفته در:
- رواندرمانی تحلیلی
- DBT
- درمان زوج و خانواده
- درمان متمرکز بر تروما و گسستگی
دیده است.
جلسه با دکتر اشرفی بیشتر شبیه ورود به یک اتاق فکر امن برای ذهن و احساساتت است تا یک مطب خشک نسخهنویسی.
در کار با او میتوانی دربارهی:
- روابط عاطفی پیچیده
- تعارض بین «فرهنگ ایرانی» و «زندگی نیویورکی»
- اضطراب مزمن، افسردگی، احساس پوچی
- و حتی تروماهای قدیمی کودکی
حرف بزنی؛ بدون اینکه نگران قضاوت شدن باشی.
او به دو زبان فارسی و انگلیسی روان صحبت میکند و برای خیلی از مهاجران ایرانی، تبدیل شده به «کسی که بالاخره فهمید در ذهنم چه میگذرد» 🌙
روانشناسان و درمانگران ایرانی در نیویورک 🎨💬
اینجا میرسیم به بخشی که من خیلی دوستش دارم؛ چون در بسیاری از بیمارانم دیدهام که قرص بهتنهایی کافی نیست و جایی لازم است با یک درمانگر عمیق و خلاق، داستان زندگی را از نو بنویسند.
نیلوفر علیشاهی – وقتی هنر، میشود زبان دوم روان 🎨✨
نیلوفر علیشاهی یک Creative Arts Therapist ایرانی–آمریکایی در بروکلین است؛ کسی که رواندرمانی را فقط با «حرف زدن» تعریف نمیکند.
او از ابزارهایی مثل:
- نقاشی
- کلاژ
- حرکت
- تخیل و تصویرسازی
برای باز کردن گرههای روانی استفاده میکند.
برای چه کسانی عالی است؟
- نوجوانانی که با زبان حرف، راحت ارتباط نمیگیرند
- مهاجرانی که سالها حس «کمدیده شدن» و «بیجایی» داشتهاند
- افرادی که تروما و تجربههای خیلی دردناک دارند و کلمات برایشان کافی نیست
نیلوفر خودش متولد و بزرگشده تهران است و سالهاست در نیویورک کار میکند؛ ترکیبِ تجربه مهاجرت + هنر + دانش بالینی، او را به گزینهای منحصربهفرد در لیست بهترین روانشناس و درمانگر ایرانی در نیویورک تبدیل کرده 🎭
سیمونا شُکریان – ۲۵ سال تجربه، در قلب منهتن 🏙❤️
سیمونا شُکریان، LCSW-R، یک درمانگر با تجربهی بالاست که در Midtown Manhattan مطب دارد و بیش از ۲۵ سال است با افراد، زوجها و خانوادهها کار میکند.
او:
- کارشناسی ارشد Social Work را از USC گرفته
- در موسساتی مثل Ackerman Institute for the Family در زوجدرمانی آموزش دیده
- با موضوعاتی مثل:
- مشکلات رابطه و ازدواج
- تعارضهای بین نسلی در خانوادههای مهاجر
- اضطراب، افسردگی، تروما
- والدگری در فرهنگ دوگانه
کار میکند.
سیمونا هم فارسی را خوب میفهمد، هم فرهنگ ایرانی را. برای خیلی از خانوادههای ایرانی–آمریکایی، او شده:
کسی که میشود در حضورش هم از «بچه خوب ایرانی بودن» حرف زد، هم از «آرزوهای شخصی که همیشه عقب ماندهاند» بدون اینکه احساس کنیم اشتباهیم 💬
دکتر مهتاب معینی (Mahtab Moaveni) – روانشناس بالینی چندزبانه در نیویورک 🌐
دکتر مهتاب معینی، Psy.D.، یک روانشناس بالینی ایرانی در نیویورک است که در مرکز شهر (Midtown و SoHo) کار میکند و به سه زبان فارسی، انگلیسی و فرانسوی روان درمان ارائه میدهد.
او:
- دکترای روانشناسی را از The Wright Institute در برکلی گرفته
- در رویکردهای CBT، ACT، DBT، Narrative Therapy و درمانهای تروما محور آموزش دیده
برای چه موقعیتهایی خیلی بهدرد میخورد؟
- اضطراب، افسردگی، سوگ و فرسودگی شغلی
- فشار کار در شرکتهای بزرگ یا استارتاپهای نیویورکی
- تضادهای هویتی (ایرانی–آمریکایی، ایرانی–اروپایی)
- و کسانی که همزمان بین چند زبان زندگی میکنند
در اتاق درمان مهتاب، هم میشود با زبان علم حرف زد، هم با زبان دل؛ و همین ترکیب، او را در لیست لیست بهترین روانپزشک، روانشناس و متخصص مغز و اعصاب ایرانی در نیویورک در جایگاه ویژهای مینشاند 🧩
لادن قیّامی – هنرمندِ روانشناس؛ متخصص الگوهای تکراری در رابطه 💞
لادن قیّامی، یک روانشناس مشاور ایرانی و هنرمند است که سالها در NHS انگلستان، کلینیکهای دانشگاهی و سپس در نیویورک کار کرده است.
تمرکز اصلی او روی:
- الگوهای تکراری در روابط عاطفی
- جذبِ مکررِ شریکهای عاطفی دستنیافتنی
- مشکل در اعتماد کردن، ترس از صمیمیت، ترس از ترک شدن
- مرزبندی سالم با خانواده، شریک عاطفی، دوستان
جلسه با لادن شبیه این است که با یک کارگردان دقیق و مهربان بنشینی و فیلم زندگی عاطفیات را فریم به فریم مرور کنی؛ تا بفهمی چرا همیشه در یک نقطه تکراری میبینی خودت را 🎬
پرویز زاده – مشاور ایرانی با ۱۷+ سال تجربه 🧑💼📞
پرویز جی. زاده، مشاور و درمانگر ایرانی در نیویورک است که بیش از ۱۷ سال است با مراجعان فارسی و انگلیسیزبان کار میکند.
ویژگیهایش:
- جلسات حضوری، آنلاین و تلفنی با انعطاف بالا
- تمرکز بر:
- اضطراب و حملات پانیک
- افسردگی
- تروما
- رشد فردی و خودشناسی
فضای کار با او بیشتر شبیه صحبت با یک دوست بسیار آگاه و حرفهای است؛ کسی که هم حواسش به چارچوبهای علمی هست، هم میداند «فرهنگ ایرانی» چه زخمها و زیباییهایی دارد.
شیرین بار-اور بسرا – آرتتراپیست ایرانی؛ جایی که هنر، زخم را لمس میکند 🎨🩹
شیرین بار-اور بسرا، MPS, LCAT, ATR-BC، بنیانگذار Art Therapy Collective در بروکلین است؛ جایی که درمان، هنر و کنش اجتماعی بههم میرسند.
او برای:
- افرادی که در سالهای اخیر بهخاطر اخبار ایران، مهاجرت، فشار سیاسی و اجتماعی دچار اضطراب، سوگ و خشم شدهاند
- کسانی که تروما و خاطرات خیلی سنگین دارند و کلمات کافی نیستند
فضایی فراهم میکند تا احساساتشان را روی بوم، کاغذ، کلاژ و حرکت بریزند.
اگر سالهاست با خودت میگویی «نمیتوانم حرف بزنم، اما میتوانم نقاشی کنم»، شیرین یکی از بهترین نامها در لیست بهترین روانشناس و آرتتراپیست ایرانی در نیویورک است 🌈
متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در نیویورک ⚡🧠
حالا برویم سراغ مغز، رگهای ظریفش و دنیای سکته، اماس، تشنج و اختلالات خواب عصبی؛ جایی که متخصص مغز و اعصاب ایرانی در نیویورک میتواند نقش حیاتی بازی کند.
دکتر شهرام مجیدی – استاد نورواندوواسکولار در مانت ساینای 🧠🩸
دکتر شهرام مجیدی یکی از درخشانترین نامها در نورولوژی و نورواندوواسکولار است؛ کسی که اگر در خانوادهتان مسئلهای جدی مثل آنوریسم، تنگی عروق مغزی، سکته حاد یا مالفورماسیونهای عروقی مطرح شد، نامش حتماً به گوش میخورد.
او:
- پزشکی را در دانشگاه علوم پزشکی تهران خوانده
- فلوشیپ پژوهشی عروق مغزی در دانشگاه مینهسوتا
- رزیدنسی نورولوژی در دانشگاه جورج واشنگتن
- فلوشیپ سکته و عروق در NIH
- و فلوشیپ نورواندوواسکولار در Mount Sinai
را پشت سر گذاشته است.
برای ایرانیانی که در شرایط بحرانیِ سکته یا آنوریسم مغزی در نیویورک گرفتار میشوند، حضور متخصصی مثل او که هم سطح علمیاش جهانی است، هم زبان فارسی را میفهمد، میتواند در آن لحظاتِ پر از ترس، توی بیمارستان مثل یک نقطهی تکیهگاه عمل کند 🛑
دکتر آرزو حشمتی – نورولوژیست کودکان و فوقتخصص خواب در کلمبیا 🧒🌙
دکتر آرزو حشمتی، متخصص مغز و اعصاب کودکان و فوقتخصص خواب، در Columbia University Irving Medical Center مشغول کار است و روی مشکلات نورولوژیک و خواب کودکان تمرکز دارد؛ از جمله:
- ADHD
- نارکولپسی
- تشنج و اختلالات عصبی
- مشکلات خواب مثل خروپف، بیخوابی، بیدار شدنهای مکرر، بدخوابی شبانه
او هم مدرک پزشکی را در ایران گرفته و هم دورههای تخصصیاش را در مراکز پیشرو آمریکا گذرانده است. برای پدر و مادرهای ایرانی در نیویورک، اینکه پزشک فرزندشان هم استاندارد علمی کلمبیا را داشته باشد، هم به فارسی مسلط باشد و «تفاوت فرهنگ خواب در خانوادههای ایرانی» را بفهمد، یک ترکیب بینظیر است ⭐
یک گزینهی متفاوت اما قدرتمند برای نیویورکیها: مرکز آنلاین اختلالات خواب، مغز و اعصاب و روانپزشکی من 🌙💻
تا اینجا دربارهی لیست بهترین روانپزشک، روانشناس و متخصص مغز و اعصاب ایرانی در نیویورک صحبت کردیم که بهصورت حضوری در خود شهر یا اطرافش کار میکنند. حالا میخواهم از گزینهای بگویم که شاید فیزیکی در نیویورک نباشد، اما روی مبل خانهات در بروکلین یا کویینز میتواند کنار تو بنشیند:
من و کلینیکهایم چه میکنیم؟ 😊
من دکتر مصطفی امیری هستم؛
- متخصص مغز و اعصاب با بورد تخصصی از دانشگاه تهران
- فلوشیپ فوقتخصصی اختلالات خواب از اسپانیا
- مدیر چند مرکز تخصصی از جمله:
- کلینیک خواب «بهخواب»
- مرکز تخصصی اختلالات خواب و خروپف
- کلینیک تخصصی مغز و اعصاب و روان
تمرکز من و تیمم روی اینهاست:
- بیخوابی مزمن، بیدار شدنهای مکرر، کابوسها، آپنه خواب، خروپف، نارکولپسی، سندرم پای بیقرار
- میگرن، صرع، اماس، پارکینسون، مشکلات حافظه
- اضطراب، افسردگی، وسواس، استرس مزمن و فرسودگی
خدمات آنلاین برای ساکنان نیویورک 🎧🗽
اگر در نیویورک زندگی میکنی، میتوانی:
- مشاورهی آنلاین نورولوژی و اختلالات خواب به فارسی بگیری
- برای بیخوابیات برنامهی CBT-I ساختاریافته دریافت کنی
- برای اضطراب و افسردگی، مشاورهی روانپزشکی و روانشناسی آنلاین داشته باشی
- اگر در نیویورک تست خواب یا امآرآی انجام دادهای، گزارشها را برایم بفرستی تا آنها را تحلیل و به زبان ساده برایت توضیح بدهم
- برای تمرکز، حافظه، بهرهوری کاری در محیطهای پرفشار (والاستریت، استارتاپها، رزیدنتی پزشکی و…) یک برنامهی دقیق و شخصیسازیشده بگیری
عملاً میتوانی در خانهات در منهتن، بروکلین، کویینز یا لانگ آیلند بنشینی، چایات را دو جرعه بخوری و در عین حال، یک جلسهی کامل تخصصی با من و تیمم داشته باشی؛ بدون مترو، بدون ترافیک، بدون منتظر ماندن در سالن شلوغ 🌙🚆
چگونه از این لیست استفاده کنی؟ نقشهی انتخاب هوشمند 🎯
۱. اول مشکل اصلیات را مشخص کن ⬇️
- اگر بیشتر با حال بد، ناامیدی، افکار منفی شدید، حملات اضطراب، وسواس درگیری → اول برو سراغ روانپزشک ایرانی در نیویورک مثل دکتر ملککان یا دکتر اشرفی.
- اگر بیشتر درگیر رابطه، هویت، تروما، احساس پوچی، خستگی عاطفی هستی → روانشناس یا درمانگر ایرانی در نیویورک (نیلوفر، سیمونا، مهتاب، لادن، پرویز، شیرین…) برایت مناسبتر است.
- اگر سردرد، تشنج، گزگز، اختلالات خواب عصبی، مشکلات حافظه داری → حتماً یکبار متخصص مغز و اعصاب ایرانی در نیویورک مثل دکتر مجیدی یا دکتر حشمتی را ببین.
- اگر حس میکنی همهی اینها قاطی شده با هم و مخصوصاً خواب در مرکز مشکل است → علاوه بر گزینههای بالا، مشاورهی آنلاین با من را هم جدی بگیر.
۲. بعد، از بین این لیست ۲–۳ نفر را انتخاب کن 📝
نامها را بخوان، ببین کدام با سن، سبک زندگی و نوع مشکل تو بیشتر میخواند. مثلاً:
- برای کودک → دکتر ملککان، دکتر حشمتی
- برای رابطه و ازدواج → سیمونا شُکریان، لادن قیّامی
- برای تروما و بیان هنری → نیلوفر علیشاهی، شیرین بار-اور بسرا
۳. یک تماس یا ایمیل کوتاه بفرست 💬
معمولاً در همان تماس اولیه میتوانی بفهمی:
- آیا با لحن و انرژی درمانگر ارتباط میگیری یا نه
- آیا در حوزهی مشکل تو تخصص دارد یا نه
- آیا امکان نوبتدادن در زمانهای متناسب با برنامهی شلوغ نیویورکی تو وجود دارد یا نه
۴. در کنار همهی اینها، اگر مشکل خواب و مغز پررنگ است، یک جلسهی آنلاین با من رزرو کن
ترکیب «حضور فیزیکی متخصصان نیویورک» + «نگاه جامع یک تیم تخصصی خواب و مغز و اعصاب از بیرون» میتواند بهترین سناریو برایت باشد؛ مثل این است که دو پزشک دومنظر، پروندهات را از دو زاویه بررسی کنند 🧠🧠
الف) افسانه یا واقعیت؟ درباره لیست بهترین روانپزشک، روانشناس و متخصص مغز و اعصاب ایرانی در نیویورک 🧙♂️✅
افسانه ۱: نیویورک آنقدر دکتر خوب دارد که دیگر نیازی به دکتر ایرانی نیست.
واقعیت: بله، سطح علمی نیویورک بسیار بالاست، اما زبان مادری و فرهنگ مشترک چیز دیگری است. وقتی میخواهی در مورد «ترس از حرف مردم در تهران»، «نگرانی برای پدر و مادر پیر در ایران»، «شرم از دارودرمانی» یا «کشمکش بین آزادی فردی و توقعات خانواده» حرف بزنی، کسی که این فضا را زندگی کرده، بهتر میفهمد.
افسانه ۲: اگر پیش روانپزشک ایرانی بروی، فقط قرص میدهد.
واقعیت: روانپزشکان نسل جدید – از جمله همین اسامی در نیویورک – رویکردشان ترکیبی است؛ دارو را مثل عصای کمکی استفاده میکنند، نه زندان. بسیاری از آنها خودشان رواندرمانی عمیق هم انجام میدهند و اگر لازم باشد، تو را به روانشناس همکار ارجاع میدهند.
افسانه ۳: بیخوابی در نیویورک طبیعی است؛ همه کم میخوابند!
واقعیت: طبیعی بودنِ یک چیز به معنای سالم بودنش نیست. بله، شهر ۲۴ساعته است، اما بیخوابی مزمن میتواند ریسک افسردگی، اضطراب، چاقی، بیماری قلبی و حتی زوال شناختی را بالا ببرد. خواب خوب، در شهری مثل نیویورک، یک «لوکس غیرقابلچشمپوشی» است، نه یک گزینهی تزئینی.
افسانه ۴: تراپی آنلاین جدی نیست؛ فقط برای درد دل است.
واقعیت: در بسیاری از پروتکلهای درمانی دنیا، تلهمدیسین و تلهسایکوتراپی بهعنوان بخشی رسمی از درمان پذیرفته شده. اگر درست انجام شود – با ساختار، پرونده، پیگیری – میتواند برای کسانی مثل تو که روزشان بین سابوی و دفتر کار و صف کافیشاپ میگذرد، بهترین راه دسترسی به درمان باشد.
ب) جدیدترینها و جالبترینها درباره نیویورک، مغز و خواب 🧠🗽🚀
- پژوهشهای زیادی نشان دادهاند که شهرهای بزرگ پر سروصدا مثل نیویورک، اگر بدون برنامه با آنها زندگی کنیم، برای مغز تبدیل میشوند به «باشگاه بدنسازیِ استرس»؛ یعنی آمیگدالای مغز (مرکز ترس و هشدار) همیشه در حال ورزش است و هی قویتر میشود! به همین خاطر، استفاده از درمانگرانی که مفهوم «استرس شهری» را بفهمند، اهمیت زیادی دارد.
- در دنیای نورولوژی، از مراکزی مثل Mount Sinai و Columbia هر سال درمانهای جدیدی برای سکته، اماس، پارکینسون و صرع بیرون میآید؛ این یعنی اگر ایرانی هستی و در نیویورک زندگی میکنی، میتوانی از جدیدترین پروتکلها استفاده کنی و در عین حال با متخصص ایرانیتبار دربارهشان مشورت کنی.
- در حوزهی خواب، استفاده از اپلیکیشنها، حلقهها و ساعتهای هوشمند بین نیویورکیها خیلی رایج است. ما در مرکز خودمان مرتب میبینیم که همین دادههای خام، وقتی درست تحلیل شوند، میتوانند برای طراحی CBT-I و تنظیم ریتم شبانهروزی فوقالعاده مفید باشند.
- یکی از عجیبترین چیزهایی که از مراجعان نیویورکی میشنوم این است: «دکتر، من در شهری زندگی میکنم که هیچوقت نمیخوابد، اما خودم از خستگی در حال ترکیدنم!» این تضاد، دقیقاً همان جایی است که باید پای لیست بهترین روانپزشک، روانشناس و متخصص مغز و اعصاب ایرانی در نیویورک را وسط بکشیم 😄
پ) نظرات واقعی مردم درباره لیست بهترین روانپزشک، روانشناس و متخصص مغز و اعصاب ایرانی در نیویورک از سراسر جهان 💬🌍
۱. مریم، ۳۱ ساله، طراح مد، ساکن بروکلین، بزرگشدهی محله جردن تهران
میگفت: «اولش فکر میکردم اگر بروم پیش روانپزشک آمریکایی، خیلی “پروفشنالتر” است. ولی هر بار که میخواستم از “ترس قضاوت فامیل در تهران” حرف بزنم، باید ۱۰ دقیقه توضیح میدادم. وقتی با دکتر ماندانا اشرفی کار را شروع کردم، تازه فهمیدم چهقدر فرق دارد وقتی درمانگر از قبل میداند “بچه خوب ایرانی” یعنی چی. بعد هم برای بیخوابیام با شما آنلاین کار کردم، ترکیب این دو، زندگیام را از زیر و رو کرد.»
۲. آراد، ۲۴ ساله، دانشجوی کامپیوتر، ساکن کویینز، اهل تبریز
او با حملات پانیک در مترو دستوپنجه نرم میکرد. میگفت: «در اولین جلسه نزد روانپزشک ایرانی در نیویورک که رفتم، بدون اینکه زیاد توضیح بدهم، فهمید چرا از “موفق نبودن” اینقدر میترسم. بعد به پیشنهاد او نزد یک روانشناس ایرانی رفتم و همزمان شما کمک کردید خوابم را تنظیم کنم. حالا بعد از یک سال، هنوز گاهی مضطرب میشوم، اما دیگر در مترو احساس مرگ قریبالوقوع نمیکنم.»
۳. لیلا، ۴۰ ساله، وکیل مهاجرت، ساکن منهتن، بچگی در شیراز
لیلا شبها با کابوسهای تکراری و احساس گناه نسبت به موکلانش که بعضی پروندهشان رد میشد، از خواب میپرید. با نیلوفر علیشاهی شروع کرد به آرتتراپی؛ میگفت: «تصاویر روی کاغذ چیزهایی را نشان میدادند که خودم هم از آنها خبر نداشتم.» بعد با شما دربارهی ارتباط این کابوسها با خواب تکهتکهاش جلسه گرفت. نتیجه؟ «برای اولینبار بعد از سالها، توانستم یک شب کامل بخوابم و صبح بدون سنگینی سینه بیدار شوم.»
۴. حمید، ۵۵ ساله، تاجر فرش، ساکن لانگ آیلند، اهل اصفهان
حمید دچار سکتهی خفیف شد و در بیمارستان Mount Sinai بستری شد. خانوادهاش وقتی فهمیدند جراح عروق مغزش یک متخصص ایرانی است، انگار نصف اضطرابشان کم شد. خودش میگفت: «وقتی دکتر شهرام مجیدی با فارسی دست و پا شکسته با من شوخی کرد و همه چیز را توضیح داد، فهمیدم در بدترین لحظهی زندگیام تنها نیستم.»
۵. نسترن، ۳۶ ساله، مادر دو کودک، ساکن نیوجرسی، هر روز رفتوآمد به نیویورک
بچهی کوچکش شبها بد میخوابید، روزها در مهدکودک مشکلات رفتاری داشت. بعد از کلی سرگردانی، او را نزد دکتر آرزو حشمتی برد. میگفت: «اینکه یک متخصص خوابِ کودکان که هم ایرانی است، هم در کلمبیا کار میکند، برایم معجزه بود. تازه فهمیدیم مشکل فقط “لجبازی” نیست، ترکیبی از خواب و ADHD است.» در کنارش برای اضطراب خودش هم یک جلسهی آنلاین با شما گرفت.
۶. مهسا، ۲۹ ساله، کارمند استارتاپ فینتک در والاستریت، ساکن هارلم
مهسا با فرسودگی شغلی و احساس بیارزشی دستوپنجه نرم میکرد. با لادن قیّامی روی الگوهای تکراری انتخاب شریک عاطفی و کمالگرایی افراطی کار کرد. میگفت: «لادن مثل این بود که آینه را برداشته و جلوی صورتم گرفته، اما بدون قضاوت.» وقتی خوابش هم بههم ریخت، CBt-I را با شما شروع کرد. حالا میگوید: «کارم همان است، شهر همان است، اما من آدم قبلی نیستم.»
۷. رضا، ۴۸ ساله، راننده اوبر، ساکن استتنآیلند، عاشق موسیقی سنتی
رضا سالها بود با افسردگی خفیف و تنهایی مزمن دستوپنجه نرم میکرد، اما میگفت «مرد که پیش دکتر اعصاب و روان نمیرود». بالاخره با معرفی یکی از دوستانش، نزد پرویز زاده رفت. اولین جلسهای که از او شنید «اینجا قرار نیست قضاوت شوی»، گریهاش گرفت. حالا بعد از چند ماه، خودش میگوید: «فهمیدم قوی بودن یعنی کمک گرفتن، نه دندان روی جگر گذاشتن تا ابد.»
۸. هانیه، ۲۶ ساله، دانشجوی هنر، ساکن بروکلین، اهل محله ونک تهران
هانیه با تروماهای کودکی و اختلال خوردن درگیر بود. با شیرین بار-اور بسرا در Art Therapy Collective کار کرد. میگفت: «هر جلسه انگار تکهای از دردم را روی بوم جا میگذاشتم و سبکتر میآمدم بیرون.» بعد برای تنظیم خواب و اضطراب همراهش، مشاورهی آنلاین با شما گرفت. الان میگوید: «دیگر نیویورک فقط شهر دود و آژیر نیست؛ یک شهر است که من هم حق دارم در آن آرامش داشته باشم.»
در پایان، اگر اینجا نشستهای و برای چندمینبار عبارت «لیست بهترین روانپزشک، روانشناس و متخصص مغز و اعصاب ایرانی در نیویورک» را جستوجو کردهای، یادت باشد:
- حق داری درمانگری داشته باشی که زبانت، فرهنگت و زخمهای مشترک نسلیات را بفهمد.
- لازم نیست بین «علم روز» و «درک فرهنگی» یکی را انتخاب کنی؛ میتوانی هر دو را با هم داشته باشی.
- و لازم نیست همهچیز را یکجا و در یک روز حل کنی؛ کافی است امروز یک قدم کوچک برداری:
- یک تماس با یکی از این متخصصان،
- یا یک نوبت برای مشاورهی آنلاین با من.
گاهی همین یک قدم، شروعِ راهی است که از بیخوابی و آشفتگی، تو را به شبی میرساند که بالاخره مغزت آرام میگیرد و نیویورک، از شهری که فقط خستهات میکند، تبدیل میشود به شهری که میتوانی در آن واقعاً زندگی کنی 🌙🗽💙
دکتر مصطفی امیری
متخصص مغز و اعصاب و اختلالات خواب- انتخاب روز و ساعت مناسب از طریق تقویم آنلاین
- پرداخت بینالمللی امن با PayPal یا ارز دیجیتال