کلرادو، با کوههای پوشیده از برف و آسمان بینهایت آبیاش، برای خیلی از ایرانیهای مهاجر شبیه نسخهی خنکترِ تهرانِ قدیم است؛ اما وسط همین نمای کارتپستالی، خیلیها شبها از بیخوابی غلت میزنند، با اضطراب و افسردگی درگیرند، یا بین ویزیت نورولوژیست، روانپزشک و روانشناس گیج میشوند.
من دکتر مصطفی امیریام؛ متخصص مغز و اعصاب، دارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران و فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا. توی این راهنما میخواهم خیلی خودمانی کمکتان کنم بین بهترین روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در کلرادو و یک مرکز آنلاین تخصصی اختلالات خواب، مسیرتان را پیدا کنید 😊
چرا پیدا کردن بهترین روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در کلرادو اینقدر مهم است؟ 💡
ترکیب مهاجرت، ارتفاع بالای شهرهایی مثل دنور، استرس شغلی، فاصلهی زمانی با ایران و فشار مالی، برای مغز و سیستم عصبی شما مثل یک «ترین تمرین استقامتی» عمل میکند.
وقتی به روانپزشک ایرانی در کلرادو یا روانشناس فارسیزبان در کلرادو مراجعه میکنید، چند امتیاز طلایی میگیرید:
- 🗣 زبان مشترک: جملاتی مثل «حس میکنم مغزم هنگ کرده» یا «اعصابم خط خطی شده» را لازم نیست ترجمه کنید!
- 🎭 فرهنگ مشترک: میفهمد «نگاه فامیل در تهران»، «مقایسه با دخترخاله در کانادا» یا «شرم از دارو خوردن» یعنی چی.
- ⚕️ استاندارد علمی: همزمان بر اساس گایدلاینهای روز آمریکا کار میکند؛ یعنی هم فرهنگ شما را میشناسد، هم پروتکلها را.
اینجا سعی کردهام ترکیبی از بهترین روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی و فارسیزبان در کلرادو را معرفی کنم و در کنارش، یک گزینهی خیلی جدی و آنلاین یعنی مرکز تخصصی اختلالات خواب و مغز و اعصاب و روانپزشکی خودم را هم بهعنوان مکمل قرار بدهم تا اگر در کلرادو کسی را حضوری پیدا نکردید، عملاً «بیپزشک» نمانید.
روانپزشکان ایرانی و فارسیزبان در کلرادو 🧩
دکتر وحیده تبارزادی – روانپزشک ایرانی، دنور 💊🧠
دکتر وحیده تبارزادی یک روانپزشک ایرانی در کلرادو است که مسیرش را از دانشگاه علوم پزشکی تهران شروع کرده و در آمریکا تخصص روانپزشکیاش را تکمیل کرده است. بخشی از رزیدنتی او در نیویورک و بخشی در برنامهی روانپزشکی دانشگاه ییل بوده و بعد هم با مراکزی مثل Yale Health Center و حالا در سیستم درمانی کلرادو کار کرده است.
چیزی که در رویکرد او خیلی بهچشم میآید:
- کار با جوانان و دانشجویان که بین دو فرهنگ گیر کردهاند 🎓
- مدیریت افسردگی، اضطراب، اختلالات تطابقی و استرس مهاجرت
- حوصلهی شنیدن داستان زندگی شما، نه فقط نوشتن نسخه
اگر آدمی هستید که دوست دارید روانپزشکتان هم سطح علمی بالایی داشته باشد، هم وقتی میگویید «مامانم هنوز قبول نکرده من افسردگی دارم»، از عمق فرهنگ ایرانی آن را بفهمد، دکتر تبارزادی یکی از گزینههای طلایی شماست ⭐
دکتر ندا آرامی – پزشک رشد و رفتار کودک و نوجوان، فارسیزبان 👧🧸
دکتر ندا آرامی از آن چهرههایی است که روی مرز میان پزشکی رشد و رفتار کودک و سلامت روان کودک حرکت میکند. او با عنوان پزشک و ارائهدهندهی خدمات سلامت روان کودک و نوجوان در کلرادو شناخته میشود و بهطور ویژه با:
- ADHD
- اوتیسم
- مشکلات یادگیری
- اضطراب و چالشهای رفتاری کودکان و نوجوانان
کار میکند.
اگر فرزندتان در مدرسهی آمریکایی درس میخواند اما هنوز در خانه فارسی حرف میزنید، و میان «تکلیف انگلیسی»، «گزارش مدرسه» و نگرانیهای مادربزرگ در تهران گیر کردهاید، چنین پزشکی که هم زبان شما و هم زبان سیستم آموزشی آمریکا را میفهمد میتواند نقطهی تعادل باشد 🎯
دکتر آرتین ترهاکوپیان – روانپزشک، کلرادو اسپرینگز ⚖️
دکتر آرتین ترهاکوپیان یک روانپزشک (MD, MPH) در کلرادو اسپرینگز است که با بیماران بزرگسال کار میکند و روی طیف وسیعی از اختلالات تمرکز دارد: از افسردگی و دوقطبی گرفته تا اضطراب، وسواس، PTSD، اختلالات مصرف مواد و حتی اختلالات خواب.
او ترکیب جالبی از درمان دارویی و رویکرد علمی دقیق را ارائه میدهد؛ در کنار دارو، روی تنظیم خواب، سبک زندگی و عوامل جسمی هم دست میگذارد. برای ایرانیانی که در جنوب کلرادو زندگی میکنند و دنبال روانپزشک فارسیزبان یا آشنا به فرهنگ ایرانی در کلرادو هستند، او یک گزینهی بسیار جدی است.
روانشناسان و تراپیستهای ایرانی و فارسیزبان در کلرادو 🎧🛋
در دنیای درمان، همیشه لازم نیست از دارو شروع کنیم؛ خیلی وقتها اول باید کسی باشد که حرفتان را تا ته گوش بدهد و کمکم ساختار ذهن و روابطتان را بازسازی کند. اینجاست که روانشناس ایرانی در کلرادو یا تراپیست فارسیزبان در کلرادو وارد میدان میشود.
دکتر مشکین امیریراد – پلی بین شرق و غرب در دنور 🌉
دکتر مشکین امیریراد یک روانشناس بالینی ایرانی در کلرادو است که دکترای خود را از دانشگاه کلن آلمان گرفته و رزیدنتیاش را در Mental Health Partners بولدر گذرانده. او بیش از ۱۷ سال است که با رویکردی عمیق و پدیدارشناختی کار میکند.
ویژگیهای برجستهاش:
- ترکیب روانشناسی پدیدارشناختی غربی با حکمت شرقی
- پذیرش تعداد محدود مراجع برای کار عمیق و شخصیسازیشده
- همراهی بین جلسات؛ فقط «۴۵ دقیقه در هفته» نیست، یک رابطه درمانی جدی است
اگر از آن دسته آدمهایی هستید که سالها درگیر اضطراب، فرسودگی شغلی، بحران هویت مهاجرتی یا زخمهای عمیق روانیاید و حس میکنید حرفهای ساده جواب نمیدهد، این سبک کار درمانی میتواند برایتان مثل یک بازطراحی اساسیِ روان باشد 🔧
دکتر اناهیتا لیکخسروی – صدای نسل جدید، دنور 🌱🎤
دکتر اناهیتا لیکخسروی روانشناس نسل جدید ایرانی–آمریکایی است؛ کسی که خودش تجربهی بزرگ شدن بین دو دنیا را داشته و حالا بهطور مخصوص روی هویت چندفرهنگی، زنان جوان، نوجوانان و مادران کار میکند.
در چه موقعیتهایی میتواند خیلی کمککننده باشد؟
- نوجوان یا جوانی که بین «خانه ایرانی» و «مدرسه آمریکایی» گیر کرده
- مادر جوانی که در دوران بارداری یا پس از زایمان با افسردگی و اضطراب درگیر شده
- خانوادههایی که در مورد طیف اوتیسم و اختلالات یادگیری بچهشان سردرگماند
سبک او ترکیبی است از همدلی عمیق، آگاهی فرهنگی، و تکنیکهای علمی روز؛ و مهمتر از همه، اینکه میتواند هم به فارسی و هم به انگلیسی با شما کار کند تا هرجا راحتترید، همانجا حرف بزنید.
دکتر مسعوده فغانخوانی – سلامت روان زنان و جوانان 🎗
دکتر مسعوده فغانخوانی (MD, MPH) بیشتر در فضای بهداشت عمومی و پژوهش بالینی در کلرادو فعال است و روی موضوعاتی مثل:
- سلامت روان زنان در بارداری و پس از زایمان
- روانپریشی اولیه در نوجوانان و جوانان
- رفتارهای مرتبط با مصرف مواد
کار و تحقیق میکند. حضور چنین افرادی باعث میشود سیستم سلامت روان کلرادو، برای مهاجران – از جمله ایرانیها – آگاهتر و حساستر به تفاوتهای فرهنگی باشد.
گروهی از روانشناسان و تراپیستهای فارسیزبان در کلرادو 🌈
در کنار این چهرههای پررنگ، چند روانشناس و مشاور فارسیزبان دیگر در کلرادو هم فعالاند که هر کدام در گوشهای از ایالت، به ایرانیان و فارسیزبانان کمک میکنند:
- دکتر سارا نسرین یزدی – مشاور حرفهای (LPC) با تجربهی طولانی در کار با بزرگسالان و زوجها (آنلاین)
- سارا پارتو – LPCC با رویکرد ترنسپرسیونال و ترکیبی از روانتحلیلگری، یونگ و سنتهای معنوی؛ مناسب برای کسانی که نگاه معنابنیاد به زندگی دارند
- پریا عاشوری – تراپیست در دنور، کار روی اضطراب، سوگ، تروما و احساس بیمعنایی زندگی
- نیکا/نیکا زارعی – مشاور متخصص در روانشناسی شرقی، مایندفولنس و درمانهای نوآورانه مثل کتامینتراپی برای افرادی که با افسردگی و تروما گیر کردهاند
- ویدا زارعی – مشاور دوزبانهی فارسی–انگلیسی، با تمرکز بر تروما، PTSD و اعتیاد
- میترا ف. ون ورن – تراپیست ازدواج و خانواده، برای زوجها و خانوادههای ایرانی در دنور
- سروین طباطبایی، تندیس هاشمی، پانتهآ (Comfortably Authentic) و چند نام فارسیزبان دیگر که هر کدام در محلهای از دنور و حومه، به ایرانیها حس «خانهی امن» میدهند.
برای یک ایرانی در کلرادو، این یعنی: تقریباً در هر مدل مشکل روانشناختی، میتوانید روانشناس ایرانی در کلرادو یا دستکم تراپیست فارسیزبان پیدا کنید که هم «کلیسا و کوه و کار» را بشناسد، هم «مهمانی شب یلدا» و «فشار حرف مردم» را.
متخصصان مغز و اعصاب (نورولوژیست) ایرانی و فارسیزبان در کلرادو 🧠⚡
وقتی نوبت به سردرد، میگرن، گزگز دست و پا، تشنج، اماس، مشکلات تعادل یا سکته مغزی میرسد، دیگر باید سراغ متخصص مغز و اعصاب بروید. در بین بهترین متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در کلرادو و فارسیزبان، چند نام مهمتر دیده میشود:
دکتر سیامک اسفندی – نورولوژیست با ریشهی ایرانی، لیکوود 🌐
دکتر سیامک اسفندی (Siamac Esfandi, MD) یک نورولوژیست با سابقهی تحصیل در دانشگاه علوم پزشکی ایران و تکمیل رزیدنتی نورولوژی در آمریکا و فلوشیپ نوروانیمونولوژی و اماس در دانشگاه کلرادو است. در لیکوود کلرادو در مرکز نورولوژی کار میکند و روی موارد زیر تمرکز ویژه دارد:
- اماس و بیماریهای نوروانیمونولوژیک
- سردرد و میگرن
- تشنج و صرع
- مشکلات تعادل، نوروپاتی و بیماریهای نخاع
برای ایرانیانی که با اماس، مشکلات ایمنی عصبی یا میگرنهای شدید درگیرند، او میتواند بهترین ترکیب از دانش روز و فهم فرهنگی را ارائه دهد.
دکتر ستاره صالحی عمران – نورولوژیست عروقی، دنور (اورورا) 🩸🧠
دکتر ستاره صالحی عمران (Setareh Salehi Omran, MD) نورولوژیست و فوق تخصص نورولوژی عروقی و سکته مغزی در مرکز علوم اعصاب دانشگاه کلرادو (UCHealth) است و به دو زبان انگلیسی و فارسی خدمات ارائه میکند.
تمرکز اصلی او:
- سکته مغزی و TIA
- اختلالات عروقی مغز
- پیشگیری ثانویه از سکته و تنظیم داروها و سبک زندگی
اگر در خانواده سابقهی سکته مغزی، فشارخون بالا، چربی خون دارید یا خودتان یکبار سکته یا TIA را تجربه کردهاید، دسترسی به چنین متخصصی که بتوانید علائم ریز و ترسهایتان را به فارسی توضیح دهید، یک نعمت بزرگ است.
دکتر امی آمارا – نورولوژیست و متخصص خواب و اختلالات حرکتی 🌙🚶♂️
دکتر امی آمارا (Amy Amara, MD, PhD) نورولوژیست در سیستم UCHealth است که روی:
- پارکینسون و اختلالات حرکتی
- اختلالات رفتاری خواب REM
- آپنه خواب، سندرم پاهای بیقرار
تمرکز دارد. هرچند تبار او لزوماً ایرانی نیست، اما در کنار دیگر نورولوژیستهای فارسیزبان، جزو ستونهای درمان خواب و حرکت در کلرادو محسوب میشود و برای بیمارانی که هم مشکل مغز و اعصاب دارند، هم مشکل خواب، یک حلقهی مهم از زنجیره درمان است.
دکتر سیاوش پناه – پزشکی خواب و ریه، گرینلی 🌬😴
دکتر سیاوش پناه در گرینلی کلرادو در حوزه پزشکی خواب و ریه کار میکند و به بیماران دارای:
- آپنه خواب
- خر و پفهای شدید
- اختلالات چرخهی خواب–بیداری
کمک میکند. حضور او یعنی اگر در شمال کلرادو زندگی میکنید و فکر میکنید «مشکل من فقط روان نیست، خواب و نفس کشیدنم هم بههم ریخته»، یک پزشک با پسزمینهی فنی قوی و نگاه چندبعدی در دسترس دارید.
وقتی کلرادو کافی نیست: مرکز تخصصی اختلالات خواب و مغز و اعصاب و روانپزشکی دکتر مصطفی امیری (کاملاً آنلاین برای ایرانیان کلرادو) 🌍💻
حالا برسیم به گزینهای که خیلی از بیماران کلرادو – از دنور و بولدر گرفته تا کلرادو اسپرینگز – از آن استفاده میکنند؛ یعنی مشاورهی آنلاین با من و تیمم در مرکز تخصصی اختلالات خواب، مغز و اعصاب و روانپزشکی.
من کی هستم؟ (یک معرفی خیلی کوتاه و خودمانی) 😊
من دکتر مصطفی امیری هستم:
- متخصص مغز و اعصاب با بورد تخصصی نورولوژی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
- دارای فلوشیپ فوق تخصصی اختلالات خواب از اسپانیا
- از پیشگامان راهاندازی کلینیکهای حرفهای تست خواب (پلیسومنوگرافی) در ایران
- با سالها تجربه در درمان:
- بیخوابی مزمن، آپنه خواب، نارکولپسی، سندرم پای بیقرار، کابوسهای شبانه
- و بیماریهای نورولوژیک مثل میگرن، صرع، اماس، پارکینسون، اختلالات شناختی و آلزایمر
سبک ارتباطی من معمولاً این است که وقتی میگویید «دکتر، شبها فکرم ولکن نیست»، برای من این جمله یک سرنخ فیزیولوژیک است؛ یعنی سیستم عصبیتان در حالت «جنگ و گریز» گیر کرده؛ بعد برایتان توضیح میدهم این یعنی چه، روی مدارهای مغزی و هورمونهای استرس و ساعت زیستیتان کار میکنیم، و قدمبهقدم با هم به سمت خواب بهتر میرویم.
چه خدماتی برای شما که در کلرادو هستید قابلاستفاده است؟ 🛰
از طریق ویزیتهای کامل آنلاین (ویدئویی) به فارسی، برای ایرانیان ساکن کلرادو:
- 📌 مشاوره تخصصی اختلالات خواب
- ارزیابی بیخوابی، آپنه خواب، خروپف، سندرم پای بیقرار، کابوسها
- طراحی برنامهی CBT-I (درمان شناختی–رفتاری برای بیخوابی)
- تنظیم ساعت خواب برای کسی که نصف شب با ایران صحبت میکند، صبح باید سرِ کار باشد
- 📌 ویزیت نورولوژی آنلاین
- برای میگرن، سردردهای مقاوم، سرگیجه، گزگز اندامها، شک به اماس، اختلالات حافظه
- کمک به تفسیر امآرآی، نوار مغز یا گزارشهای نورولوژی که در کلرادو گرفتهاید
- 📌 مشاوره روانپزشکی و روانشناسی آنلاین
- برای اضطراب، افسردگی، وسواس، تروما، فرسودگی شغلی
- طراحی پلن درمانی که با پزشک یا روانپزشک محلیتان در کلرادو قابل هماهنگی باشد
- 📌 تفسیر تخصصی گزارش تست خواب
- اگر در کلرادو تست خواب دادهاید، میتوانم گزارش آن را بررسی کنم، برایتان به زبان ساده توضیح بدهم و کمک کنم تصمیم بگیرید چهکار باید بکنید.
به زبان ساده:
اگر در دنور یا بولدر هستید اما حس میکنید «دلم میخواهد یک متخصص کاملاً ایرانی، مغز و خوابم را یکجا ببیند»، مشاورهی آنلاین ما میتواند کنار پزشکان محلیتان یک لایهی دومِ کاملاً فارسی و آشنا به فرهنگتان اضافه کند.
چهطور انتخاب کنیم؟ روانپزشک؟ روانشناس؟ نورولوژیست؟ مرکز آنلاین خواب؟ 🤔📊
برای جمعبندی، یک جدول کوچک بگذاریم تا ببینید در چه شرایطی کدام گزینه از بهترین روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در کلرادو یا مرکز آنلاین خواب مناسبتر است:
| وضعیت شما | بهتر است از کجا شروع کنید؟ | چرا؟ |
|---|---|---|
| بیخوابی مزمن، خر و پف، خستگی شدید روزانه | نورولوژیست/پزشکی خواب محلی + مرکز اختلالات خواب دکتر امیری | ترکیب تستهای محلی با تحلیل تخصصی خواب و CBT-I |
| افسردگی شدید، افکار خودآسیبرسان، دوقطبی | روانپزشک ایرانی در کلرادو مثل دکتر تبارزادی یا دکتر ترهاکوپیان | نیاز به دارو، پایش نزدیک و گاهی بستری |
| اضطراب، وسواس خفیف تا متوسط، مشکلات رابطهای، تروما | روانشناس ایرانی در کلرادو مثل دکتر امیریراد، دکتر لیکخسروی، یا سایر تراپیستهای فارسیزبان | درمانهای گفتوگومحور، کار عمیق روی ریشهی مشکلات |
| میگرن، تشنج، اماس، سکته مغزی | متخصص مغز و اعصاب ایرانی در کلرادو مثل دکتر اسفندی یا دکتر صالحی عمران | نیاز به امآرآی، نوار مغز، داروهای نورولوژیک تخصصی |
| ترکیب پیچیده: هم بیخوابی، هم اضطراب، هم میگرن | یک نورولوژیست/روانپزشک محلی + مشاوره آنلاین با دکتر امیری | نگاه یکپارچه به مغز، خواب و روان، بدون تعصب به یک تخصص |
الف) افسانه یا واقعیت؟ دربارهی بهترین روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در کلرادو 🧙♂️❌✅
افسانه ۱: «اگر انگلیسیام بد نیست، دیگر مهم نیست پزشکم ایرانی یا فارسیزبان باشد.»
ببینید، واقعیت این است که در سطح «شرح علائم خلاصه» شاید زبان خیلی مشکلساز نشود؛ اما وقتی میخواهید از شرم، خاطرات کودکی، روابط پیچیدهی خانوادگی، فشار فامیل، یا حس گناه نسبت به پدر و مادر در ایران صحبت کنید، همانجا زبان مادریتان قدرت عجیبی به خودش میگیرد.
همینجاست که یک روانشناس ایرانی در کلرادو یا روانپزشک فارسیزبان میتواند درِ لایههایی از ناخودآگاهتان را باز کند که با زبان دوم اصلاً نزدیکش هم نمیشدید.
افسانه ۲: «روانپزشک یعنی فقط قرص؛ روانشناس یعنی فقط حرف زدن.»
در عمل، بهترین روانپزشکان ایرانی در کلرادو دقیقاً برعکسِ این کلیشه عمل میکنند:
- خیلی از آنها جلسات طولانیتر و گفتوگومحور دارند.
- خیلی از روانشناسان ایرانی در کلرادو هم با پزشکان همکاری میکنند و اگر لازم شد پیشنهاد دارو را با شما مطرح میکنند.
مرز بین این دو، در دنیای امروز بیشتر «مدرک و مجوز» است تا «روش کار». بهترین حالت، ترکیبِ هوشمندانهی این دو است 🔄
افسانه ۳: «نورولوژیست فقط برای امآرآی و سکته است؛ میگرن و گزگز چیز خاصی نیست!»
واقعیت این است که:
- میگرن مزمن میتواند کیفیت زندگی شما را تقریباً نابود کند، بهرهوریتان را نصف کند و روی خواب و خلقتان اثر بگذارد.
- گزگز و بیحسی اندامها گاهی علامت یک مشکل جدی مثل اماس یا نوروپاتی است.
وقتی نزد متخصص مغز و اعصاب ایرانی در کلرادو میروید، در واقع دارید به خودتان شانس تشخیص زودهنگام و درمان اصولی میدهید، نه فقط گرفتن یک فیلم زیبا از مغزتان!
افسانه ۴: «بیخوابی را باید فقط با قرص خواب حل کرد.»
بهعنوان کسی که سالهاست روی اختلالات خواب کار میکنم، این را خیلی قاطع میگویم:
قرص خواب، شبیه یک چتر اضطراری است؛ برای شبهای بسیار سخت لازم میشود، اما اگر تبدیل به عادت شود، خواب طبیعی مغز را تنبل میکند.
در مقابل، CBT-I، تنظیم ریتم شبانهروزی، مدیریت نور و صفحهنمایش، تنظیم کافئین، کار روی افکار و باورهای مرتبط با خواب همان چیزهایی است که خواب را از ریشه درمان میکند. همین را ما در مرکز خودمان برای ایرانیان کلرادو بهصورت آنلاین انجام میدهیم.
ب) جدیدترینها، جالبترینها و عجیبترینها درباره مغز، خواب و ایرانیهای کلرادو 🚀🧠
- ⛰ ارتفاع دنور و کلرادو اسپرینگز روی خواب و مغز اثر میگذارد: اکسیژن کمتر، برای بعضیها یعنی خروپف و آپنهی خواب شدیدتر و برای بعضی یعنی سردردهای صبحگاهی. خیلیها این را «نصیحت مادربزرگ» حساب میکنند، ولی واقعاً ریشهی فیزیولوژیک دارد.
- 💻 در سالهای اخیر، تراپی آنلاین فارسیزبان در کلرادو چند برابر شده؛ اسمهایی مثل دکتر مشکین امیریراد، شمار متعددی از تراپیستهای فارسیزبان، و حتی مراکز ایرانی آنلاین، باعث شده الآن یک ایرانی در دنور، عملاً دسترسیاش از یک ایرانی در بسیاری از شهرهای ایران بهتر باشد.
- 🧪 در حوزهی نورولوژی، استفاده از داروهای جدید اماس، تزریق بوتاکس برای میگرن مزمن و درمانهای پیشرفتهی سکته مغزی در مراکز دانشگاهی کلرادو، سطح درمان را برای ایرانیانِ ساکن آنجا بسیار بالا برده است.
- 🌙 در حوزهی خواب، ترکیب پلیسومنوگرافی محلی در کلرادو با تحلیل آنلاین و فارسی و طراحی برنامهی CBT-I توسط متخصصانی مثل من، عملاً برای خیلیها یک «بستهی هیبریدی» ساخته که قبلاً حتی تصورش را هم نمیشد کرد.
- 🎭 از جالبترین چیزها، این است که در بعضی گروههای ایرانیان کلرادو، اسم برخی روانشناسان و پزشکان مثل اسم رستوران و سوپر ایرانی دهانبهدهان میچرخد؛ یعنی «اگر میخواهی روی اضطراب کار کنی، فلانی»؛ «اگر اماس داری، حتماً برو فلان نورولوژیست»؛ و این شبکهی غیررسمی، یکی از قویترین ابزارهای پیدا کردن بهترین روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در کلرادو شده است.
پ) نظرات واقعی مردم درباره بهترین روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در کلرادو از سراسر جهان 💬🌍
در ادامه، چند روایت داستانی از تجربهی ایرانیان (با اسم و زندگیهای متفاوت) را برایتان میآورم. اینها شبیه همان چیزهایی است که من در مطب، در دایرکتهای اینستاگرام یا در فرمهای بازخورد بیماران میشنوم:
- الهام، ۳۴ ساله، طراح گرافیک، ساکن محله Capitol Hill دنور
میگفت: «من ۳ سال اول مهاجرتم را با این فکر گذراندم که “بالاخره خودم جمعش میکنم”. وقتی بالاخره رفتم پیش یک تراپیست فارسیزبان در دنور، برای اولینبار فهمیدم میشود هم راجعبه “بیپناهی” حرف زد، هم راجعبه “استرس اینکه تا کی ویزا تمدید میشود”. بعد از چند ماه، از طریق همان تراپیست با مرکز آنلاین شما آشنا شدم و تازه فهمیدم بیخوابیهایم فقط از استرس نیست، ساعت زیستیام هم کامل بههم ریخته بود.» - مهدی، ۴۵ ساله، مهندس نرمافزار، لیکوود
سالها با میگرن و شک به اماس درگیر بود. اول پیش یک نورولوژیست ایرانی در کلرادو رفت (مثل دکتر اسفندی)، تشخیص دقیق گرفت، بعد گزارشها را برای من فرستاد تا از زاویهی اختلال خواب هم نگاه کنیم. خودش میگفت: «ترکیب نورولوژیست محلی با مشاورهی آنلاین شما، برایم مثل این شد که دو تا “دوم نظر” همزمان داشته باشم.» - سارا، ۲۹ ساله، دانشجوی دکتری، بولدر
سارا در جلسهی آنلاین میگفت: «من به انگلیسی میتوانم مقاله بنویسم، ولی وقتی میخواهم بگویم بچگیام در کرج چهطور گذشت، یا مادرم چطور با گریه من را به فرودگاه رساند، فقط فارسی از گلویم درمیآید.» او با یک روانشناس ایرانی در بولدر/دنور روی تروما کار کرد و در کنارش، برنامهی CBT-I برای خوابش از ما گرفت. الان میگوید: «بزرگترین هدیهای که به خودم دادم، قبول کردن کمک بود.» - نادر، ۵۱ ساله، رانندهی کامیون، کلرادو اسپرینگز
با خر و پف شدید، خوابآلودگی روزانه و فشار خون بالا آمد. اول پیش یک پزشک خواب محلی رفت، تست خواب انجام داد. بعد گزارش را فرستاد برای من تا به زبان ساده برایش توضیح بدهم که «این عدد AHI یعنی چی؟»، «ماسک CPAP را چهطور باید تنظیم کند؟». خودش میگفت: «وقتی یک نفر ایرانی، تست خواب آمریکایی را برایم ترجمه کرد، تازه فهمیدم چه بلایی سر ریه و قلبم آمده.» - نگین، ۳۸ ساله، مادر دو کودک، آروُرا
بعد از تولد فرزند دومش با افسردگی پس از زایمان، اضطراب جدی و بیخوابی درگیر شد. اول فکر میکرد «این چیزها را نباید به کسی گفت». در نهایت با یک روانپزشک فارسیزبان در تماس قرار گرفت، داروی مناسب و مراقبت دقیق گرفت و همزمان در جلسات آنلاین با من، روی خواب و ریتم بدنش کار کردیم. حالا میگوید: «اگر برگردم عقب، یک سال زودتر کمک میگرفتم.» - پارسا، ۲۳ ساله، دانشجوی کامپیوتر، فورت کالینز
با ADHD، شببیداریهای طولانی، گیم تا صبح و ۸ لیوان قهوه در روز به من پیام داد. در کنار کار با روانپزشک محلی برای تنظیم داروی ADHD، ما روی ساختن یک ریتم جدید خواب و مطالعه کار کردیم. پارسا میگفت: «برای اولینبار در عمرم، توانستم صبح زود بیدار شوم و مغزم هم واقعاً کار کند، نه اینکه فقط بدنم سر کلاس حاضر باشد.» - هما، ۴۲ ساله، حسابدار، ساکن Littleton؛ والدین در سعادتآباد تهران
هما میگفت بیشترین اضطرابش این است که «اگر مریض شوم، پدر و مادرم در تهران از نگرانی آب میشوند.» کار با روانشناس ایرانی در کلرادو به او کمک کرد این سهمِ اضافیِ «گناه» را روی دوشش شناسایی کند. در کنارش، ما روی کیفیت خواب و کاهش بیداریهای شبانه کار کردیم تا ذهنش شبها کمتر نمایش «اگر… اگر…» اجرا کند. - روزبه، ۳۶ ساله، طراح بازی، دنور – عاشق کوهنوردی در راکی ماونتینز
ترکیبی از تروما، مهاجرت سخت، رابطهی عاطفی شکستخورده و بیخوابی داشت. او مسیرش را اینطور تعریف میکرد: «اول از یک تراپیست فارسیزبان در دنور شروع کردم، بعد نورولوژیست برای سردردهایم، بعد هم شما برای خوابم. الان حس میکنم مغزم مثل یک شهر است که بعد از سالها ترافیک، یکهو برایش پل هوایی و تونل و خط مترو کشیدهاند؛ هنوز شلوغ است، ولی دیگر قفل نیست.»
در نهایت، اگر بخواهم همهی اینها را در یک جمله جمع کنم، میگویم:
بهترین روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در کلرادو و در کنارش یک مرکز آنلاین اختلالات خواب و مغز و اعصاب و روانپزشکی که به زبان مادریتان با شما حرف میزند، میتوانند مغز، خواب و روانتان را از حالت «زندهمانی» به سمت «زندگی کردن» برگردانند ⭐
اگر سالهاست با بیخوابی، اضطراب، میگرن، یا ترکیبی از همهی اینها سر و کله میزنید، پیشنهاد من بهعنوان یک نورولوژیست و فلوشیپ خواب این است:
📌 از امروز برای خودتان یک قدم واقعی بردارید؛
یا با یکی از همین متخصصان محلی در کلرادو تماس بگیرید، یا اگر احساس میکنید نیاز به نگاه جامعتری دارید، سراغ مشاورهی آنلاین با ما بیایید.
مغز و خواب شما، واقعاً ارزش این سرمایهگذاری را دارد ⏳💙
دکتر مصطفی امیری
متخصص مغز و اعصاب و اختلالات خواب- انتخاب روز و ساعت مناسب از طریق تقویم آنلاین
- پرداخت بینالمللی امن با PayPal یا ارز دیجیتال