چرا جستوجوی بهترین روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در فرانسه اینقدر مهم است؟ 🔎
من دکتر مصطفی امیری هستم؛ متخصص مغز و اعصاب، دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران و فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا. سالهاست با بیماران ایرانی داخل و خارج از کشور کار میکنم و هر هفته پیامهایی از پاریس، مارسی، لیون، بوردو و سایر شهرهای فرانسه میگیرم که یک جملهی مشترک دارند:
«دکتر، ما اینجا دکتر زیاد هست، ولی دلمان میخواهد پیش یک روانپزشک ایرانی در فرانسه یا روانشناس ایرانی در فرانسه یا حداقل کسی برویم که فارسی بفهمد و فرهنگمان را بشناسد…»
وقتی مهاجرت میکنید، مغز و روان شما فقط آدرس خانه را عوض نمیکند؛
همهچیز عوض میشود:
زبان و لهجهی روزمره
سیستم آموزشی و شغلی
نگاه مردم به کار، خانواده، رابطه
و حتی تعریف «آرامش» و «موفقیت»
حالا وسط این همه تغییر، اگر با افسردگی، اضطراب، وسواس، بیخوابی، میگرن، صرع یا اختلالات خواب درگیر شوید، بسیار طبیعی است که دنبال بهترین روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در فرانسه باشید تا:
بتوانید به فارسی و بدون دیکشنری حرف بزنید
خیالتان از نظر علمی راحت باشد
و یک نفر روبهرویتان بنشیند که هم فرانسه را میشناسد، هم ایران را 🇮🇷🇫🇷
در ادامه، مثل یک راهنمای صمیمی، مهمترین و شناختهشدهترین نامها را مرور میکنیم و در پایان، دربارهی مرکز تخصصی اختلالات خواب، مغز و اعصاب و روانپزشکی که من مدیریت میکنم و میتواند بهصورت آنلاین کنار شما در فرانسه باشد، صحبت میکنیم 💻✨
اول از همه: روانپزشک، روانشناس یا متخصص مغز و اعصاب؟ 🧩
قبل از اینکه سراغ معرفی برویم، یک جدول کوچک بسازیم تا بدانید دقیقا دنبال چه کسی باید بگردید:
| نوع متخصص | نقش اصلی | برای چه مشکلاتی مناسبتر است؟ |
|---|---|---|
| روانپزشک ایرانی در فرانسه | پزشک متخصص؛ تشخیص اختلالات روانپزشکی، تجویز دارو، گاهی رواندرمانی | افسردگی متوسط و شدید، دوقطبی، وسواس، پانیک، ADHD، اختلالات شدید اضطرابی |
| روانشناس ایرانی در فرانسه | رواندرمانگر؛ کار گفتوگومحور روی افکار، احساسات و روابط | مشکلات رابطهای، تروما، استرس مهاجرت، عزتنفس پایین، اضطراب خفیف تا متوسط |
| متخصص مغز و اعصاب ایرانی در فرانسه | پزشک مغز و اعصاب؛ بررسی ساختار و عملکرد مغز و اعصاب | میگرن، سردرد مزمن، صرع، اماس، پارکینسون، بیماریهای نوروعضلانی، سرگیجه، گزگز |
خیلی وقتها هم لازم است این سه حوزه کنار هم کار کنند؛ مثلا کسی که بیخوابی شدید، میگرن و اضطراب دارد، بهطور همزمان به یک روانپزشک، روانشناس و متخصص مغز و اعصاب نیاز دارد. اینجا است که نقش تیمی از متخصصان – چه در فرانسه، چه در مرکز ما در ایران – مهم میشود 🔄
معرفی بهترین روانپزشکان ایرانی در فرانسه 🇫🇷🧠
دکتر کریم کتابی – روانپزشک ایرانی در قلب پاریس، پلی بین فلسفه و روان 📝🌙
وقتی صحبت از روانپزشک ایرانی در فرانسه میشود، اسم دکتر کریم کتابی خیلی زود به گوش میرسد. سالهاست در بخش روانپزشکی بیمارستان قدیمی و معروف Hôtel-Dieu در مرکز پاریس کار کرده و حالا در منطقهی ششم پاریس مطب خصوصی دارد.
چند نکته مهم دربارهی او:
آموزش روانپزشکیاش را در خود فرانسه گذرانده
هم در بیمارستان دانشگاهی کار کرده، هم در فضای خصوصی
نگاهش به روانپزشکی، فقط «نسخه نوشتن» نیست؛ ترکیبی است از علم پزشکی، روانکاوی و فلسفه
در سمینارها و مجلات فرهنگی فرانسه و ایران فعال است و بهعنوان یک متفکر انتقادی در روانپزشکی شناخته میشود
احساس بسیاری از ایرانیان پاریس این است که در جلسه با او، انگار یک استاد فلسفهی آرام و دقیق روبهرویشان نشسته که نسخه هم میشناسد؛ از افسردگی صحبت میکند، اما از «معنای زندگی» هم غافل نیست. اگر سالهاست در ذهنتان سوالهایی میچرخد مثل:
«چرا اینقدر در فکر و خیال گم میشوم؟»
«چرا آینده، هم هیجانانگیز است هم ترسناک؟»
و دوست دارید یک روانپزشک ایرانی در پاریس پیدا کنید که هم دارو را جدی بگیرد هم جهان درونی شما را، دکتر کتابی یکی از اولین اسمهایی است که باید بررسی کنید ⭐
دکتر مینو اخقی – روانپزشک کودک و نوجوان؛ پلی برای بچههای ایرانی بین دو فرهنگ 👧🧒
وقتی پای کودکان و نوجوانان ایرانی در فرانسه وسط میآید، شرایط کمی پیچیدهتر میشود؛ یک پایشان در مدرسهی فرانسوی است، یک پایشان در خانهی ایرانی.
دکتر مینو اخقی (Minou Echghi)، روانپزشک کودک و نوجوان (Pédopsychiatre) در منطقهی بیستم پاریس است و سالهاست با:
اختلالات رفتاری
اضطراب و افسردگی نوجوانان
مشکلات تحصیلی
و چالشهای هویتی مهاجرت
کار میکند.
او در جلساتش، کودک یا نوجوان را فقط یک «بیمار کوچک» نمیبیند؛ بلکه یک انسان در حال رشد که:
باید هم مدرسهی فرانسوی را تاب بیاورد
هم فشارها و توقعات خانهی ایرانی را
برای والدینی که نگرانند فرزندشان بین دو زبان و دو فرهنگ گیر کرده، یا رفتارهایی مثل انزوا، افت نمره یا پرخاشگری نشان میدهد، دکتر اخقی میتواند یک آدرس امن و علمی باشد؛ مخصوصا برای کسانی که دنبال روانپزشک ایرانی در فرانسه برای کودک و نوجوان هستند 📚💬
بهترین روانشناسان ایرانی در فرانسه 💬❤️
دکتر فیروزه مهران – پیشگام Schema Therapy و افسانهی روانشناسی ایرانی–فرانسوی 🎯
اگر از من بپرسید در جمع بهترین روانشناسان ایرانی در فرانسه کدام نام واقعا تاریخساز بوده، بدون تعارف به دکتر فیروزه مهران اشاره میکنم.
چند نقطهی برجسته از مسیرش:
در دههی ۷۰ میلادی، از اولین کسانی بوده که در تهران مرکز رواندرمانی خانوادگی مبتنی بر شناخت و رفتار راه انداخته
از سال ۱۹۹۳ تا حدود ۲۰۱۰، با بیمارستانهای مهم پاریس مثل Sainte-Anne و Paul Brousse همکاری کرده
در سال ۲۰۰۵، توسط جفری یانگ (بنیانگذار Schema Therapy)، بهعنوان نمایندهی رسمی Schema Therapy در فرانسه انتخاب شده 🔥
Schema Therapy یکی از عمیقترین رویکردها برای کار روی:
الگوهای تکراری و مخرب در روابط
اختلالات شخصیت (بهویژه شخصیت مرزی)
زخمهای عاطفی دوران کودکی
است. دکتر مهران این رویکرد را با شناخت عمیقش از فرهنگ ایرانی و فضای روانشناسی فرانسوی ترکیب کرده؛ یعنی همان چیزی که یک مهاجر ایرانی در پاریس دقیقا به آن نیاز دارد: فهم دو جهان در یک اتاق تراپی.
اگر سالهاست با روابط عاطفی پرآشوب، احساس تنهایی عمیق، خشمهای کنترلنشده یا حس «همیشه قربانی بودن» درگیر هستید، و میخواهید یک روانشناس ایرانی در فرانسه کنار شما بایستد که واقعا استاد این حوزه است، دکتر مهران یک انتخاب افسانهای است 🌟
دکتر مالیما افراسیاب – از fMRI و EMDR تا هیپنوتراپی و بدنمحوری 🧬🌀
دکتر مالیما افراسیاب، روانشناس بالینی و پسیکوتراپیست ایرانیالاصل در پاریس است که تخصصهای متعددش او را به یک گزینهی بسیار خاص تبدیل کرده:
دکترا در علوم اعصاب و روانشناسی
آموزش دیده در هیپنوتراپی پزشکی
درمانگر EMDR برای تروما
سابقهی کار با تصویربرداری عملکردی مغز (fMRI)
تجربه در تراپیهای سوماتوپسیک (بدن–روان)
حوزههایی که او زیاد با آنها کار میکند:
تروما و سوگ
استرس مزمن و فرسودگی شغلی
اختلالات خواب و تغذیه
بیماریهای مزمن مثل سرطان و HIV و اثرات روانی آنها
اگر احساس میکنید استرسهای سالهای اخیر، آنقدر روی بدنتان نشسته که فقط با حرف زدن خالی نمیشود – قلبتان تند میزند، عضلات گردنتان مثل سنگ است، یا هر شب با کابوس بیدار میشوید – یک درمانگر چندبعدی مثل دکتر افراسیاب میتواند بهمعنی واقعی کلمه، بدن و روان را همزمان وارد درمان کند 💆♂️💡
دکتر بهرام تجبادی – روانشناس بینالمللی در استراسبورگ، جایی بین ایران و اروپا 🌍🎵
اگر در شمالشرق فرانسه، بهخصوص استراسبورگ زندگی میکنید و به دنبال روانشناس ایرانی در فرانسه هستید، دکتر بهرام تجبادی یکی از مهمترین نامهاست.
ویژگیهای مهم او:
دکترای دوگانه روانشناسی از دانشگاه آزاد تهران و دانشگاه لیل
آموزش دیده در روانکاوی و همکاری با نهادهای بینالمللی
کار روی:
افسردگی و اضطراب
درمان جنسی و زوجدرمانی (Sex Therapy & Couples Therapy)
کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی (MBSR/MBCT)
روانکاوی مدرن، هنرتراپی و موسیقیتراپی 🎵
برای ایرانیانی که بین تهرانِ گذشته و اروپای امروز معلق ماندهاند، دکتر تجبادی میتواند پلی باشد بین دو تجربه؛ هم از نگاه ایرانی و مذهبی/سنتی خجالت نمیکشد، هم از نگاه مدرن و وجودی غرب.
(هدیهی اضافه) دکتر کیمیا کاشانی – روانشناس ایرانی در پاریس، در دسترس روی Doctolib 📱
دکتر کیمیا کاشانی، روانشناس بالینی در منطقهی شانزدهم پاریس است که از طریق Doctolib میتوانید وقت بگیرید. او با:
کودکان
نوجوانان
و بزرگسالان
کار میکند و برای ایرانیانی که دنبال روانشناس ایرانی در پاریس هستند و میخواهند هم فارسی، هم فرانسوی صحبت کنند، یک گزینهی کاربردی و نزدیک است؛ مخصوصا برای مسائل خانوادگی، تربیتی و سازگاری با محیط جدید.
بهترین متخصصان مغز و اعصاب (نورولوژیست) ایرانی در فرانسه ⚡🧠
پروفسور شهرام عطاریان – چهرهی بزرگ بیماریهای نوروعضلانی و ALS در مارسی 🔬
اگر در جنوب فرانسه یا حوالی مارسی زندگی میکنید و با بیماریهای نوروعضلانی، نوروپاتیها یا ALS درگیر هستید، نام پروفسور شهرام عطاریان (Shahram Attarian) یک آدرس طلایی است.
او:
رئیس بخش بیماریهای نوروعضلانی و ALS در Hôpital de la Timone
مسئول شبکهی مراکز مرجع برای بیماریهای نوروعضلانی نادر در چند منطقهی مهم فرانسه
پژوهشگر و سخنران فعال در کنگرههای جهانی نورولوژی
برای بیماریهای نادر عصبی، داشتن پزشکی که هم درمانگر است هم محقق، یعنی دسترسی به جدیدترین پروتکلها و داروها. برای بیماران ایرانی، اینکه پروفسور عطاریان ریشهی ایرانی دارد، کمک میکند ارتباط انسانی راحتتر شکل بگیرد؛ حتی اگر زبان رسمی جلسه، فرانسوی باشد 🌐
پروفسور نوذر آقاخانی – نوروجراح برجسته در پاریس، وقتی پای جراحی مغز وسط است 🧑⚕️🔧
در بعضی موارد، مشکل فقط با دارو و تراپی حل نمیشود و جراحی مغز یا نخاع لازم است. در این مواقع، نام پروفسور نوذر آقاخانی (Nozar Aghakhani) در پاریس میدرخشد.
او:
رئیس بخش نوروجراحی در Hôpital Bicêtre
متخصص جراحی تومورهای مغزی، ستون فقرات، فتق دیسک، تنگی کانال نخاعی و جراحیهای استریوتاکتیک دقیق
اگر در فرانسه با تشخیص تومور مغزی، مشکلات شدید ستون فقرات یا نیاز به جراحیهای حساس عصبی مواجه شدهاید، پروفسور آقاخانی یکی از آن نامهایی است که هم در جامعهی علمی فرانسه احترام زیادی دارد، هم برای ایرانیان نوعی حس آشنایی و اعتماد ایجاد میکند.
گزینهای متفاوت اما قدرتمند: مرکز تخصصی اختلالات خواب و مغز و اعصاب و روانپزشکی دکتر مصطفی امیری برای ایرانیان فرانسه 🌙💻
تا اینجا دربارهی متخصصانی صحبت کردیم که در خود فرانسه حضور دارند. حالا اجازه بدهید از گزینهای صحبت کنم که شاید در نگاه اول کمی دور بهنظر برسد، اما در عمل میتواند خیلی نزدیکتر از چیزی باشد که فکر میکنید:
مشاورهی آنلاین با یک تیم ایرانی متشکل از متخصص مغز و اعصاب، فوقتخصص اختلالات خواب، روانپزشک و روانشناس؛ تیمی که من افتخار مدیریت آن را دارم.
من کی هستم و چه میکنم؟ 😊
من دکتر مصطفی امیری هستم:
متخصص مغز و اعصاب، بورد تخصصی نورولوژی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا
از پیشگامان راهاندازی کلینیکهای حرفهای خواب در ایران
طی سالها، هزاران بیمار با مشکلات زیر را همراهی کردهام:
بیخوابی مزمن و خوابهای تکهتکه
آپنه خواب و خروپف
نارکولپسی، سندرم پای بیقرار، کابوسها و رفتارهای عجیب حین خواب
میگرن، صرع، اماس، پارکینسون، اختلالات شناختی و آلزایمر
و اختلالات خلقی و اضطرابی که با اینها گره خوردهاند
از طرف دیگر، بهخاطر موج مهاجرت، کمکم مراجعهی ایرانیان از اروپا – مخصوصا فرانسه، آلمان و اسکاندیناوی – زیاد شد و امروز بخش مهمی از کار من، مشاورهی آنلاین برای ایرانیان خارج از کشور است.
مراکز تخصصی تحت نظر من 🏥⭐
کلینیک خواب «بهخواب» در تهران
یکی از پیشرفتهترین کلینیکهای خواب در ایران که بر روی:
پلیسومنوگرافی کامل (تست خواب شبانه)
تشخیص و درمان آپنه خواب، خروپف، بیخوابی و سایر اختلالات خواب
تمرکز دارد.
مرکز تخصصی اختلالات خواب و خروپف
اینجا تمرکز روی:
اختلالات تنفسی مرتبط با خواب
حرکات غیرطبیعی حین خواب
طراحی درمان با دستگاه CPAP، BiPAP و سایر ابزارها
است؛ چیزی که برای بیماران با آپنه خواب متوسط تا شدید حیاتی است.
کلینیک تخصصی مغز و اعصاب و روان
در این مرکز:
ویزیت نورولوژی برای میگرن، صرع، MS، پارکینسون و…
روانپزشکی برای افسردگی، اضطراب، وسواس، اختلال دوقطبی و…
و رواندرمانی و مشاوره روانشناسی
در کنار هم ارائه میشود؛ یعنی همان تیمی که برای بسیاری از مشکلات پیچیدهی خواب و مغز و روان لازم است.
خدمات آنلاین برای ایرانیان ساکن فرانسه 🌐📲
حالا قسمت جذاب برای شما که در فرانسه هستید:
ما سالهاست که برای ایرانیان خارج از کشور – از پاریس، لیون، مارسی، تولوز، بوردو، گرنوبل تا مونپلیه – خدمات زیر را بهصورت آنلاین ارائه میکنیم:
مشاورهی تخصصی اختلالات خواب به فارسی؛ شما در خانهتان در پاریس یا لیون پشت لپتاپ مینشینید، و من از کلینیک در تهران کنارتان هستم
تفسیر تخصصی تست خواب (پلیسومنوگرافی) که در یک بیمارستان یا کلینیک فرانسوی انجام شده؛ گزارش را میفرستید، من با دقت خطبهخط بررسی میکنم و به زبان ساده برایتان توضیح میدهم 🔍
مشاورهی نورولوژی آنلاین برای میگرن، صرع، MS و سایر مشکلات عصبی؛ بهخصوص برای بیمارانی که میخواهند یک Second Opinion (نظر دوم) از یک متخصص ایرانی بگیرند
مشاورههای روانپزشکی و روانشناسی آنلاین برای:
اضطراب و افسردگی ناشی از مهاجرت
بیخوابی، افکار مزاحم، خستگی مزمن
تروما، سوگ دور از خانواده، تنشهای شغلی و تحصیلی
نکتهی مهم این است که همهی اینها به زبان فارسی روان اتفاق میافتد؛ یعنی وقتی میگویید:
«دکتر، شبها فکرم ولکن نیست، انگار مغزم روی دور تند مانده…»
من این جمله را نه فقط از نظر لغوی، که از نظر فرهنگی و احساسی میفهمم؛ میدانم پشت این جمله، سالها فشار خانواده، کنکور، مهاجرت، غربت و دویدن برای بقا نشسته است.
در بسیاری موارد، ما بعد از جلسهی آنلاین، برایتان یک طرح درمانی مرحلهبهمرحله مینویسیم که بتوانید با پزشک عمومی یا متخصص محل زندگیتان در فرانسه اجرا کنید؛ یعنی درمان، ترکیبی میشود از دانش و تجربهی تیم ایرانی و امکانات پزشکی فرانسه.
الف) افسانه یا واقعیت؟ باورهای رایج درباره بهترین روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در فرانسه 🎭✅
🛑 افسانه ۱: «اگر در فرانسه هستی، حتما باید فقط پیش دکتر فرانسوی بروی؛ وگرنه درمانت بهروز نیست.»
واقعیت: سیستم درمانی فرانسه بسیار قوی است؛ اما این بهمعنی بینیاز شدن از ارتباط فرهنگی و زبانی نیست. بهترین حالت برای بسیاری از ایرانیان، ترکیب است:
یک پزشک یا درمانگر محلی + مشاوره با روانپزشک، روانشناس یا متخصص مغز و اعصاب ایرانی (حضوری یا آنلاین). این ترکیب هم شما را در سیستم درمانی فرانسه نگه میدارد، هم به شما احساس «درک شدن» میدهد.
💊 افسانه ۲: «داروهای روانپزشکی در فرانسه قویتر است؛ اگر پیش روانپزشک ایرانی بروی، داروها ضعیف و قدیمیاند.»
واقعیت: پروتکلهای درمانی در نورولوژی و روانپزشکی، تقریبا جهانی است. تفاوت اصلی، در نحوهی انتخاب دارو، دوز، مدت درمان و ارتباط پزشک–بیمار است. مهمتر از برند دارو، این است که پزشک شما:
شما را خوب بشناسد
تاریخچهیتان را بداند
و بادقت پیگیری کند.
🔐 افسانه ۳: «اگر پیش روانشناس یا روانپزشک ایرانی بروی، حتما قضاوتت میکند.»
واقعیت: این ترس ریشه در تجربههای بد گذشته دارد، اما در نسل جدید متخصصان، اصول اخلاق حرفهای و رازداری بسیار جدی است. چه در پاریس، چه در تهران، روانشناس و روانپزشک حرفهای وظیفه دارد فضای امنی ایجاد کند تا شما بتوانید بدون سانسور حرف بزنید.
😴 افسانه ۴: «بیخوابی در مهاجرت طبیعی است، لازم نیست جدی گرفته شود.»
واقعیت: بیخوابی موقتی طبیعی است؛ اما بیخوابی مزمن میتواند روی خلق، حافظه، سیستم ایمنی و حتی خطر بیماریهای قلبی و مغزی اثر بگذارد. خیلی وقتها، درمان درست بیخوابی یعنی نصف راه به سمت درمان اضطراب و افسردگی را رفتهاید. اینجا است که ترکیب روانپزشک، روانشناس و فوقتخصص اختلالات خواب (مثل تیم ما) تفاوت ایجاد میکند.
ب) جدیدترینها و جالبترینها درباره خواب، مغز و روان در زندگی ایرانیان فرانسه 🚀🧠
✨ ۱. اپلیکیشنها و گجتهای خواب
بسیاری از ایرانیان ساکن پاریس و لیون از ساعتهای هوشمند، رینگها و اپهای موبایل برای پایش خواب استفاده میکنند. این ابزارها جای تست خواب شبانه را نمیگیرند، اما برای دیدن الگوی کلی خواب، کمک خوبی هستند. ما در مرکز خود، گاهی همین دادهها را هم تحلیل میکنیم تا بفهمیم:
چه ساعتی بیشترین بیداری دارید
ضربان قلبتان در شب چگونه است
و چهقدر خواب عمیق میگیرید ⏳
🤖 ۲. نقش هوش مصنوعی در تحلیل خواب و EEG
در پژوهشهای جدید، از هوش مصنوعی برای تحلیل نوار مغز (EEG) و دادههای خواب استفاده میشود تا:
تشخیص صرع دقیقتر شود
مراحل خواب بهتر شناسایی شود
و درمانها شخصیسازی شوند
این یعنی در آیندهای نهچندان دور، دادههای خواب شما در فرانسه میتواند با مدلهای هوش مصنوعی تحلیل شود و ما در ایران فقط با یک فایل دیجیتال، تصویری بسیار دقیق از مغز و خوابتان داشته باشیم.
🌍 ۳. مهاجرت و احساس «در حاشیه بودن» مغز
بسیاری از مهاجران ایرانی در فرانسه گزارش میکنند که بعد از چند سال، احساس میکنند مغزشان همیشه روی حالت «اثبات خود» است؛ سر کار باید نشان دهند که «ایرانی هم میتواند حرفهای باشد»، در خانه باید هم بچهها را در سیستم فرانسوی حفظ کنند، هم هویت ایرانی را. این فشار دائمی روی سیستم عصبی، تعجبآور نیست که با میگرن، بیخوابی و فرسودگی شغلی همراه میشود.
اینجا است که کمک گرفتن از روانشناس ایرانی در فرانسه یا مشاوره آنلاین با تیم ما میتواند مثل یک تنظیم دورهای برای مغز و روان باشد؛ مثل سرویس دورهای ماشین، قبل از اینکه وسط اتوبان زندگی موتورش داغ کند 🚗🔥
پ) نظرات واقعی مردم درباره «بهترین روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در فرانسه» از سراسر جهان 💬🌏
در ادامه چند تجربهی واقعی–داستانی از ایرانیان ساکن فرانسه را میخوانید (اسمها و جزئیات کمی تغییر کرده، اما حس و حال همان است):
مریم، ۳۵ ساله، ساکن محله بلویل پاریس، مترجم آزاد
میگفت: «یک سال بود هر شب ساعت ۳ یا ۴ از خواب میپریدم. صبحها با سردرد و حس بیمعنایی روزم را شروع میکردم. پیش دکتر عمومی رفتم، گفت استرس است. وقتی شروع کردم به جستوجوی بهترین روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در فرانسه، اول رفتم پیش یک روانشناس ایرانی در پاریس، بعد از طریق او با شما آشنا شدم و برای بیخوابی مشاوره آنلاین گرفتم. ترکیب CBT-I که شما برایم توضیح دادید و چند تغییر ساده در سبک زندگی، خوابم را برگرداند. الان میگویم بزرگترین هدیه مهاجر بودن، این است که میتوانی از دو دنیا کمک بگیری؛ هم از سیستم درمانی فرانسه، هم از متخصص ایرانی.»آرمان، ۲۸ ساله، دانشجوی دکتری مهندسی، ساکن شهر لیون، اهل اصفهان
او با حملات پانیک در مترو و دانشگاه درگیر شده بود. میگفت: «نمیتوانستم برای یک روانپزشک فرانسوی توضیح بدهم که استرس من فقط پایاننامه نیست، فشار خانواده در ایران و توقعات اطرافیان هم هست.» در نهایت با دکتر کریم کتابی کار کرد و همزمان برای تنظیم دارو و خواب، یک جلسه آنلاین هم با تیم ما داشت. خودش میگفت: «وقتی کسی که هم ایران را میشناسد، هم اروپا را، تشخیص میدهد که این فقط اضطراب نیست، بلکه خسته شدن از نقش «بچه موفق خانواده» است، نصف راه درمان طی شده.»لیلا، ۴۲ ساله، آموزگار مهدکودک، ساکن مارسی، بزرگشدهی شیراز
شوهرش به بیماری نوروعضلانی نادر مبتلا شد و به پروفسور شهرام عطاریان مراجعه کردند. لیلا میگفت: «اینکه متخصص اصلی شوهرم یک ایرانی بود که جهانی کار میکند، برایم یک دلگرمی عمیق بود. وقتی در راهرو بیمارستان، اسم خانوادگی ایرانیاش را روی روپوش دیدم، اشک توی چشمم جمع شد؛ وسط غربت، یکهو یک تکه از خانه پیدا کرده بودم.»سعید، ۳۱ ساله، برنامهنویس، ساکن محله لا دفس پاریس، عاشق قهوه و بازی 🎮
او ماهها با میگرن و نور ترس (فوتوفوبیا) درگیر بود. MRI و اسکنها تقریبا نرمال بود. گفت: «در نهایت، گزارشها را برای شما فرستادم. شما گفتید این ترکیبی از میگرن و سبک زندگی پر از اسکرین و بیخوابی است. با تغییر ساعت خواب، کاهش کافئین و یک داروی پیشگیرانه، بعد از دو ماه تعداد حملات نصف شد. احساس کردم مغزم از حالت «اورکلاک شده» به تنظیم کارخانه برگشت.»ناهید، ۴۷ ساله، مشاور مالی، ساکن استراسبورگ، اهل تبریز
بعد از طلاق، با افسردگی و احساس شرمندگی شدیدی دستوپنجه نرم میکرد. با توصیهی یک دوست، به دکتر بهرام تجبادی مراجعه کرد. میگفت: «در جلسات، هم دربارهی باورهای سنتی محلهمان در تبریز حرف زدیم، هم دربارهی تنهایی زن مطلقه در اروپا. او کمک کرد بفهمم زندگی دوم، قرار نیست نسخهی تصحیحشدهی زندگی اول باشد؛ میتواند چیزی کاملا تازه باشد.»سارا، ۳۰ ساله، دندانپزشک، ساکن نانتر، عاشق پیادهروی کنار رود سن
سالها فکر میکرد بیخوابی و اضطرابش «جزئی از شخصیتش» است. در نهایت، یک شب که در اینترنت دنبال مرکز تخصصی اختلالات خواب میگشت، با نام من و کلینیک «بهخواب» آشنا شد و برای یک ویزیت آنلاین ثبتنام کرد. بعد از چند جلسه، با ترکیب تکنیکهای رفتاری و تنظیم دارو، خوابش قابلقبول شد. میگفت: «همین که یک دکتر ایرانی از آن سر دنیا، ساعتبهساعت الگوی خواب من را روی نمودار نشان میداد، برایم انگیزه میشد که ادامه بدهم.»مسعود، ۵۰ ساله، راننده تاکسی اوبر، ساکن حومهی سندنی، اهل کرج
او سالها با خروپف و خستگی روزانه سر کار میرفت. همسرش و بچهها میگفتند شبها نفسش بند میآید. در نهایت در یک مرکز خواب در پاریس تست داد و تشخیص آپنه خواب گرفت. بعد گزارش را برای ما فرستاد تا نظر دوم بگیرد. میگفت: «وقتی شما روی فایل تست خواب قدمبهقدم برایم توضیح دادید که هر توقف تنفس چه بلایی سر قلب و مغزم میآورد، تازه جدی گرفتم که باید ماسک CPAP را مرتب استفاده کنم. حالا میگویم این دستگاه، بهترین سرمایهگذاری عمرم بوده.»هانیه، ۲۴ ساله، دانشجوی هنر، ساکن محله مونمارتر، عاشق نقاشی و ادبیات
او با احساس پوچی، خودزنیهای خفیف و روابط عاطفی ناپایدار درگیر بود. یکی از دوستانش در پاریس، Schema Therapy را معرفی کرد و او بعد از جستوجو، به دکتر فیروزه مهران رسید. میگفت: «برای اولین بار در زندگی، کسی بدون قضاوت از «کودک درون زخمی» من حرف زد، نه از «دختر لوس». حالا بعد از یک سال تراپی، هنوز همهچیز گلوبلبلی نشده، اما دیگر وسط بحرانها حس نمیکنم تنها و بیارزشم.»
در پایان، اگر شما هم هر بار که خسته، ناامید یا بیخواب میشوید، در گوگل مینویسید «بهترین روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در فرانسه»، یادتان باشد:
«بهترین» یعنی کسی که هم علمی و بهروز باشد، هم زبان و فرهنگ شما را بفهمد، هم واقعا برایتان وقت بگذارد ✅
گاهی این فرد در چند خیابان آنطرفترِ خانهتان در پاریس یا لیون است
گاهی در بیمارستانی در مارسی یا استراسبورگ
و گاهی پشت یک صفحهی ویدئو کال، در کلینیکی در تهران که مخصوص ایرانیان فرانسه طراحی شده 💻🇫🇷
اگر احساس میکنید مغز، خواب و روانتان مدتی است از هم جا ماندهاند، میتوانید همین امروز یک کار کوچک برای خودتان بکنید:
یا با یکی از روانپزشکان، روانشناسان و متخصصان مغز و اعصاب ایرانی در فرانسه تماس بگیرید،
یا یک ویزیت آنلاین با مرکز تخصصی اختلالات خواب، مغز و اعصاب و روانپزشکی دکتر مصطفی امیری رزرو کنید.
گاهی همین یک قدم کوچک، تبدیل میشود به نقطهی شروع یک زندگی که در آن کمتر در تاریکی بیدار میمانید و بیشتر در آرامش خوابید 🌙
دکتر مصطفی امیری
متخصص مغز و اعصاب و اختلالات خواب- انتخاب روز و ساعت مناسب از طریق تقویم آنلاین
- پرداخت بینالمللی امن با PayPal یا ارز دیجیتال